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顔の歪み、顔の左右差の原因は片側噛みの可能性がある

目次
鏡を見るたびに顔の歪み、顔の左右差が気になると、気持ちが落ち込んでしまいますよね。
実は顔の歪み、顔の左右差の原因は片側噛みだと言われています。

片側噛みが顔の歪み、顔の左右差の原因

利き手があるように、人には噛むときによく使う利き顎というものがあります。
利き顎のほうばかりで食べ物を噛んでいると、そちら側の顔は筋肉が張った状態になり反対側の筋肉は緩んだ状態になります。
この筋肉の付き方の差が顔の歪み、顔の左右差を引き起こしています。

普段意識をしていないので、自分が片側噛みか分からないという方もいますよね。
そういう方は唇を左右に動かしてみてください。
このときに左右均等に動く場合は問題なく咀嚼できており、片方だけ大幅に動くという方は片側噛みの癖がついています。
いつも同じ歯でばかり食べ物を噛んでいる人はこれを改善するだけで、顔の歪み、顔の左右差も改善されます。

顔の歪み、左右差の原因となる片側噛みの改善方法

片側噛みは、長年の癖である場合がほとんどなので、改善するには数週間以上、長期的にトレーニングを続ける必要があります。
誰でも簡単にできて続けられる片側噛みの改善方法を紹介するので、実践してみてください。

毎日意識することにより顔の左右差、顔の歪みを改善することが可能です。

毎回の食事で意識する

1番の方法は毎回の食事で両方の奥歯で噛むように意識することです。
癖は意識をしないと改善が難しいため、初めのうちは噛む回数を数えながらおこなうと左右均等に噛むことができます。
1日3食行うことで効果を早く得ることができるのですが、慣れない間は食事のおいしさに集中できずストレスになる場合もあります。

慣れるまでは1日1食でもいいので意識をしてみてください。
また、顎を大きく開けながら食事をすると舌が勝手に動きます。
そうすることで自然とバランス良く噛むことができるため、ゆっくりと大きく顎を使いながら食事をすることもおすすめです。

ガムを噛んで顔の左右差を矯正

普段使っていないほうの奥歯でガムを1日1時間ほど噛んで、顎を慣らす方法もおすすめです。
鏡で顔を見て頬や口角などが下がっているほうが噛み癖がなく、あまり使っていない顎になります。

ですので、そちら側を重点的にガムを噛むことで片側噛みを矯正することができます。
甘いガムよりもキシリトール入りガムのほうが虫歯になりにくく、片側噛みトレーニングにはおすすめです。

左右差改善のトレーニングとしてあまりにも硬い物を長時間噛むのはあまりオススメできません。

硬い物を噛む場合は噛む筋肉である咬筋や側頭筋に大きな負担がかかる可能性があります。

咬筋に大きな負担がかかることによりフェイスラインがたるんできたり、咬筋が発達することにより顔が大きくなってしまう可能性があります。

側頭筋に負担がかかるとリフトアップ効果の減退、また頭痛や眼精疲労などの症状の原因となってします可能性があります。

左右差の、顔の歪みを矯正するトレーニングをする場合は硬い物やあまりにも長時間のトレーニングは避けるように注意をしましょう。

顔の歪み、左右差が右下がりになる原因

顔が右下がりに歪む原因には、以下のようなものが挙げられます。

  • よく使う利き手側の筋肉が発達する(衰えた側が下がる)
  • バッグや荷物を持つほうの肩が下がる(体の歪みで顔も歪む)
  • 立っているときに片方の足に体重をかける癖がある(体の歪みで顔も歪む)
  • 立っているときに片方の足に体重をかける癖がある(体の歪みで顔も歪む)
  • 立っているときに片方の足に体重をかける癖がある(体の歪みで顔も歪む)
  • 頬杖をつく
  • うつ伏せで寝る

よく使う筋肉は発達し、使わない筋肉は衰えてしまいます。
どこか1ヶ所のバランスが崩れるだけで、体全体に影響が及び、結果的に顔の歪み、顔の左右差も起こるのです。

顔の歪み(右下がり)を改善

顔の歪みに気が付いたら、マッサージをするのが効果的です。

顔のコリをほぐして歪み、左右差を解消

マッサージならいつでもどこでも自分でできます。すぐには効果が実感できないかもしれません。
顔の歪みは悪い習慣が蓄積して起きたものです。気長に続けて顔の歪みの解消を目指しましょう。

必要なのは自分の手

毎日5分のマッサージで顔のコリやむくみが改善されると、顔の歪みを防ぐ効果が期待できます。
顔や頭は思いのほか凝っているものです。
やさしくほぐせばお顔もスッキリ、気分もスッキリできます。

コリをほぐすマッサージ

洗顔後にホットタオルで顔を温めてからマッサージを始めると、より効果的です。
クリーム、もしくはオイルを塗って、手の滑りをよくしてください。

  • 耳の下から肩まで手でさすってリンパを流す
  • 頭蓋骨…頭を両側から10本の指でつかむようにほぐす
  • 咬筋…歯を噛み合わせると動く部分を、指でくるくると回すようにマッサージする
  • 頬骨…3本の指で円を描くようにマッサージする
  • 頬…握りこぶしで下から上に持ち上げる
  • 眼輪筋…まぶたの上の部分を3本の指で包んでやさしく揺らす
  • 最後にもう一度耳の下から肩までリンパを流す

それぞれ5~10回程度で十分です。
マッサージは強い力を加える必要はありません。
軽い力でなでるようにするだけでコリはほぐれます。
顔のコリやむくみをためないことが大切です。

顔の左右差、顔の歪みを改善するには美容鍼、小顔矯正がオススメ

顔の左右差、顔の歪みの原因となっているのは片側噛みなどの左右のバランスが原因となっています。

また歯ぎしりなどを寝ている間にしているという人も多く、その場合は食事のように意識できるものではなく、無意識で行われているので注意をしようにもしようがないという場合も多いです。

顔の歪み、左右差を改善するには美容鍼は効果的です。

美容鍼をすることにより顔の筋肉を緩める、コリや凝り固まっている状態を改善するすることができます。

美容鍼の良いところは鍼を刺す場所、鍼を刺す量を調節することができる点です。

左右の筋肉の状態の左右差、歪みの状態を見てそれにあわせて鍼をすることができるので歪み、左右差の改善にはとても効果的です。

筋肉の状態を良く、血行を良くした状態で小顔矯正を行うことにより顔の歪み、顔の左右差の矯正、小顔効果に効果的です。

名古屋の美容鍼灸サロンのソアン治療院では美容鍼のナチュラル美容鍼と小顔矯正のシンメトリー矯正を一緒に受けることができます。

顔の歪み、顔の左右差の改善に効果的です。

この記事を書いた人

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家田 丈|ソアン上前津治療院 総院長

ソアン上前津治療院は、美容鍼だけでなく身体全身の健康と美容に特化した次世代型の治療院です。
ぜひお気軽にご来院ください。

◆東洋鍼灸専門学校(鍼灸科)、トライデントスポーツ専門学校(柔道整復学科)卒業
◆はり師、きゅう師、柔道整復師 国家資格保有

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愛知県名古屋市中区大須4-13-13 上前津レクティ1F
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休診日 日曜、祝日
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