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血流が乱れるとむくみや肌荒れなどの肌トラブル

飲酒やたばこといった嗜好品を利用する女性は減ってきているとはいえ、まだ多くいます。お仕事でお酒を飲まなければいけないや、ストレス発散のために煙草を吸うといった行為が、血流が乱れ、むくみや肌荒れなどの肌トラブルに繋がっている理由についてお伝えします。

むくみ😲

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 美容鍼に通ってくださるお客様のお悩みの中でも多いのがむくみです。 この時期なんかは特にお正月での食生活の乱れや新年会などの行事でむくみが気になる方多いのではないでしょうか?😨 食べすぎ、飲みすぎ、運動不足、生活習慣の乱れ、ストレス、過労…さまざまな理由でからだはむくんでしまいます。 むくみの原因は体中の古い水分です。いらない水分が溜まって太り、血液や水分の巡りを滞らせてしまっているのです。 お顔のむくみはもちろん足などのむくみも気になりますよね・・・ 水分は重力でからだの下の方へ溜まっていくので、下腹部から太もも、ふくらはぎ、足首がむくむことが多いです。 いわゆる下半身太りは、むくみが大きな原因になっています。 そこで今日はむくみに効くツボ「水分」をご紹介していきます💁

身体の中心線上で、おへそから指幅1本分あがった場所となります。 人差し指を重ねてツボの上に置き、他の指はお腹に沿えます。 ゆっくり息を吐きながら軽く力を入れて5秒間押して、5秒離すのを10回繰り返してください。 体内の水分代謝を促進してくれますので、顔のむくみや夕方の足のむくみなど気になる際ツボ押ししてみてください💓 ここはぽっこりお腹に効くといわれていて、腕や足囲は細いのにお腹だけが出てしまっていることに悩んでいる人におすすめです。 むくみの原因はハイヒールなど血管の圧迫によるものや、塩分・水分のとりすぎなどさまざまな原因が考えられます。 ツボ押し以外の改善方法は… ・1時間に1回椅子から立って伸びをする ・最寄駅から1つ手前で降りて歩く習慣をつける ・夜寝る前に全身ストレッチをする ・加圧式のソックスを履く ・お腹が冷えない服装をする など… ツボ押しもそうですが、ちょっとしたことを積み重ねるだけで体質は変えて行けます。 サプリメントを飲むのも効果的ですが、生活習慣の見直しもしてみてください。 大事なご予定の前日などは、なるべく消化にいい食事をとって、規則正しく過ごし、ストレッチや運動をして、塩分の過剰摂取などは避けましょう!! ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜

血流の乱れが肌トラブルにつながる  

飲酒や煙草が身体の害になるというのは、誰しもが知っているけれどやめられないものでもあります。飲酒はコミュニケーションツールでもあり、仕事や交友関係では必要となるアイテムです。そして、煙草は禁煙ブームにより吸う方が減ってきてはいますが、女性であってもまだ喫煙者はいらっしゃいます。特にストレスが溜まれば煙草を吸ってリフレッシュするなど、煙草にも利用価値があると判断していることでしょう。   しかし、これらの嗜好品が身体に害を及ぼしているのは本当の事です。血液の循環が悪くなり、血液がドロドロとなり身体に支障をきたすこともあります。また、肌トラブルの原因にもつながるため、飲酒や煙草で美容にも影響してくることに対して気を付けなければなりません。   血液の流れが乱れていれば、本来は全身の細胞にまんべんなく運ばれるはずの水分や栄養素が、細胞に届かず細胞と細胞のすき間に流れ出し、むくみの症状へとつながります。また、老廃物が溜まればニキビなどの肌トラブルへと発展します。 

血流を整える美容鍼灸で美肌に  

煙草やお酒は控えることが美容において、もっとも大切なことです。健康的な身体づくりを行わなければ美肌を長く保つことは困難となります。また、煙草やお酒で蓄積されるダメージは病気へ発展するリスクも高いため、控えることをおすすめはします。   とは言え、簡単にやめられる物ではありませんので、健康的な身体づくりを基本的に行うことが重要です。生活習慣であれば、良質な栄養を考えた食生活。質の高い睡眠。適度な運動を心がけることが重要になります。   また、体内の状態を改善させるためにも、美容鍼灸で体質改善を目指すことも一つの方法となります。鍼を使った施術を取り入れることで、身体の内側から血流の流れや代謝を良くし、自律神経を整えていくことで、健康的な身体を作り上げられます。   血流の流れが良くなることにより、体に溜まった老廃物や余分な水分が排出され、美肌やフェイスラインがすっきりするなどの美容効果にも期待が持てるようになるのです。  

まとめ  

血流の流れを悪くする飲酒や煙草。これは、身体には毒ですが、完全になくすというのも難しい話ですので、許容量を守った飲酒や煙草も本数を減らしていき最終的には禁煙することが好ましいと言えるでしょう。 そうすることで、生活習慣や美容鍼灸の効果も極めて良好な効果を得られますので、肌トラブルに悩まされている方は、まず自身の行いについても見直していきましょう。

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治療院名 ソアン上前津治療院
所在地 〒460-0011
名古屋市中区大須4-13-13 上前津レクティ1F
TEL 052-243-4900
受付時間 10:00~19:00
休診日 日曜、祝日
URL https://soin-kamimaezu.com/

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