「最近、シミやしわが増えた」「くまが消えなくなった」などの悩みはありませんか?

ケアしているけどなかなか改善しないのであれば血行不良が原因かもしれません。

ここでは、血行と肌トラブルについて、血行促進の方法を解説していきます!

 

肌トラブルは血行不良が大きく影響している

血行が悪いと、しみやシワ、くすみやくま、乾燥などの肌トラブルを引き起こします。血行とは、身体に血が巡っていること。血行不良ですと、酸素や栄養が身体全体に行き渡らなくなり、不調として現れるのです。

血行不良を放っておくと肌トラブルだけでなく、病気になってしまう可能性もあります。それほど血行は身体にとって重要なものなのです。肌トラブルが現れるということは血行不良になっていることと考え、改善していく必要があります。

 

血行不良になる原因は、偏った食生活や運動不足、ストレスなどが挙げられます。

コンビニやファストフードばかり食べていませんか?運動はしていますか?ストレスを抱えすぎてはいませんか?冷え性だと思う方は特に注意が必要です。以下で血行促進する方法を紹介していきましょう!

 

身体を温める食べ物で代謝アップ

しょうがやねぎ、根菜など身体をあたためてくれる食べ物がおすすめです。またシナモンやこしょうなどの調味料も使用すると良いですね。

 

ストレッチやマッサージで適度な運動

普段、運動をしない方にとってウォーキングやランニングなどはハードルが高いですよね。そういった方は簡単なストレッチやちょっとしたマッサージがおすすめです。デスクワークの間や寝る前など隙間時間でできるので取り入れやすいでしょう。

 

リラックスタイムを作ってあげて

仕事や人間関係など悩むことはありますよね。なかなかリラックスできない現代ですが、お肌のためにも自分のためにもリラックスタイムをできるだけ作ってあげましょう。

 

プロの力を借りて血行促進!

自分でやるのも良いですがプロの力を借りるのも大事です。美容鍼は、鍼で肌内部に微細な刺激を与え、血行改善を促します。美容液や化粧水と違って内側からキレイを目指すので効果も期待できるでしょう。またさまざまな肌トラブルに寄り添ってくれるのでストレス発散にもなるはずです。

 

まとめ

肌トラブルが出てきたら血行不良になっていないか意識してみましょう。普段の食事に身体を温める食べ物をプラスしたりストレッチをしてみたり。なかなか習慣を変えるのは難しいので少しづつ試してみるのが良いでしょう。長く続けることで習慣化し、血行改善につながります。美容鍼も利用すれば、効果をより感じることができるはず。ぜひお気軽にご相談くださいね。

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