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いつまでもキレイで若く見られたいですよね。

ただ年齢を重ねればたるみやシワなど昔と比べお悩みが増えていきます。中でも口元の印象はとても大事です。

ほうれい線が深く入っているだけで実年齢よりも老けて見えてしまいます。

 

ほうれい線の原因

ほうれい線の原因を大きく二つに分けて説明していきます。

 

①乾燥

ご飯を食べたり会話をしたり、特に笑った表情を作るとき、必ずほうれい線はできますよね。

紫外線などの外的要因により乾燥した状態のお肌で繰り返し負荷がかかるとシワとして刻まれます。

元々乾燥肌でお肌の内側の水分量が少ない方もほうれい線やシワができやすい肌質となります。お肌の水分量をキープしてくれるヒアルロン酸も年齢と共に減少していくので、潤いも保持しにくくより乾燥しやすくなります。

 

②ハリや弾力の低下

お肌の弾力性を保つ為に必要なコラーゲン・エラスチンも年齢と共に減少していきます。保湿成分が少なくなることで頬周りの脂肪や皮膚を支える力が弱くなりどんどん下がってしまうことで、影ができやすくほうれい線が目立ってみえるのです。

 

美容鍼で保湿成分を作り出そう

ヒアルロン酸などの保湿成分は実際皆さん元々もっているものです。

その成分が紫外線や加齢によって減少してくるのでほうれい線の原因になってしまいます。

では減らさない為・増やすにはどうすればいいのか・・・

「美容鍼」をすればいいんです！！！

鍼そのものに特殊な成分が入っているわけではなく、お肌に刺すことでご自身のもっている細胞に微細な傷をつけその修復過程で「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「エラスチン」が作りだされるのです。

鍼はこわいと思われる方も多いと思いますが、髪の毛１本分よりも細い鍼を使用していきますので皆様耐えられるお痛みとなります。

ほうれい線に直接ヒアルロン酸注射をするほうがお痛みも副作用の心配も大きいと思います。その点美容鍼はご自身の力で保湿成分を作りだせるので副作用の心配もいりません。

効果を得るには初月のみ週に１回のペースのご来院がオススメとなりますが、通っていくうちに間隔をあけていき２～３週間に１回のペースでほうれい線がなくなっていくのは嬉しいですよね。

 

まとめ

何歳になっても自分の力で保湿成分を作り出せる美容鍼。

いつから始めても遅くないですし、まだ２０代の若い方でも将来の予防としてはじめておくのが理想的です。

美容鍼でほうれい線をなくし、実年齢より若くみられる口元を手に入れましょう。

ヒアルロン酸は、コラーゲンやセラミドと並んでエイジングケアに有効な成分として注目されています。

このヒアルロン酸は、肌にどんな効果をもたらすのでしょうか？

今回は、ヒアルロン酸の効果について、また、女優やモデルさんたちも取り入れている美容法「美容鍼灸」について紹介します。

 

■肌とヒアルロン酸の関係とは？

ヒアルロン酸は保湿力が高く、肌のうるおいを保つ働きをしています。

そして、ヒアルロン酸はもともと肌の真皮に多く含まれている成分で、細胞と細胞をつなぐためのクッションのような働きをしています。

このような働きをするヒアルロン酸は、40代以降になると赤ちゃんのときの半分にまで減ってしまうと言われています。

ヒアルロン酸が減少することで、肌のハリやみずみずしさが失われ、しわやたるみの原因になります。

また、加齢だけではなく、紫外線によってもヒアルロン酸は失われてしまいます。

 

■ヒアルロン酸はどのように補うと良いの？

ヒアルロン酸は、化粧品、サプリメント、ヒアルロン酸注射などで補う方法があります。

 

○ヒアルロン酸入りの化粧品

化粧品に含まれているヒアルロン酸は、肌の表面のうるおいをキープする働きがありますが、肌の内側まで浸透させることは難しいので、毎日のこまめなお手入れが大切です。

 

○ヒアルロン酸のサプリメント

手軽にヒアルロン酸を補給する方法として、サプリメントがあります。効果には個人差があり、一定の期間継続して摂取する必要もあります。

 

○ヒアルロン酸注射

美容クリニックで、しわやほうれい線に直接ヒアルロン酸を注射する美容法です。効果が実感しやすい反面、持続する期間は限られています。また、費用もそれなりにかかります。

 

■美容鍼灸という美容法もある！

これまで鍼灸というと体質改善というイメージだった人も多いでしょう。

しかし、美容鍼灸は、今や女優やモデルも利用する人気の美容法です。

ソアン治療院では、国家資格を持った施術者が安全で安心な施術を提供しています。

安全な美顔灸・痛みの少ない美容鍼で、しわやシミ、目の下のたるみなど肌の悩みの改善を目指してみませんか？

効果には個人差がありますが、比較的即効性が期待できますし、肌の再生能力を引き上げることで、肌質改善を目指すことができます。

 

■まとめ

ヒアルロン酸は、肌への美容効果が期待できる成分です。上手に取り入れて肌の美容に役立ててくださいね。

また、美容鍼灸という方法で肌をキレイにすることも目指せます。美容鍼灸に興味のある方は、ぜひ、ソアン治療院にお越しください。

日頃から水分をたっぷりとることは、肌を保湿し、乾燥から守る効果が期待できます。

しかし、ジュースなど甘い飲み物は肌に良くありません。

今回は、肌に良い飲み物ついて紹介します。いつもの飲み物を、肌に良い飲み物に変えることで、美肌に近づくことができるでしょう。

ぜひ参考にしてみてください。

 

■どんな飲み物が肌に良いの？含まれる成分や作用も紹介！

身近な飲み物の中にも、肌に良い飲み物はたくさんあります。今回は、その中でも2つの飲み物を紹介します。

 

○緑茶

日本人に馴染み深い緑茶には、実は、抗酸化作用のあるポリフェノールなど、肌に良い成分がたくさん含まれています。

抗酸化作用とは、肌老化の原因となる活性酸素を抑える作用のことです。

つまり、緑茶は、肌の老化を抑える美肌に効果的な飲み物なのです。

ただし、緑茶にはカフェインが含まれています。飲みすぎに注意しましょう。

 

○ルイボスティー

最近よく目にするようになったルイボスティーですが、こちらも肌に良い美容成分がたくさん含まれています。

ミネラルも豊富に含まれており、抗酸化作用の強いビテキシンやイソボテキシンという成分も含まれています。

注目すべきは、シミやシワなど、老化の原因となる活性酸素の働きを抑える成分「スーパーオキサイドデムスターゼ」が含まれているところです。

また、ルイボスティーはノンカフェインなのも魅力です。

 

■要注意！肌に良くない飲み物もある！

砂糖がたくさん含まれている炭酸飲料やジュースは肌に良くないので、あまり飲まない方が良いでしょう。

甘いカフェオレやラテにも砂糖はたくさん含まれています。カフェオレなどの甘い飲み物は、リラックスしたいときや、落ち着きたいときに飲みたくなりますよね。

しかし、飲みすぎるのは肌に良くないので、1日１杯程度にとどめて、あとはお水やお茶にすると良いでしょう。

 

■肌に一番いい飲み物はお水！

お水には、緑茶やルイボスティーに含まれているような美肌成分は含まれていません。

しかし、肌に一番良い飲み物は「水」です。

なぜ、お水が肌に良いのでしょうか。

 

○肌のターンオーバーを正常に保つ

肌細胞には多くの水分が含まれます。しかし、水分が足りなくなってしまうと肌の構造はすぐに崩れてしまいます。

また、ターンオーバーによって角質細胞が剥がれ落ちるときにも、下層の若い細胞の保護のために水分が必要です。この働きに使われる水分は、化粧水などの外側からのスキンケアで補うことができません。

つまり、ターンオーバーを正常に保ち、美肌の基礎を作るために水はとても大切な役割を果たしているのです。

一日の生活の中で、適度に水分補給をするようにしましょう。

 

○血流が良くなり栄養が届きやすくなる

水をたくさん飲むと、血液量が増え水分濃度も高くなるため、血液がサラサラになります。

すると、血流がよくなり、血液の中の栄養素や酸素が肌に届きやすくなり、結果、肌荒れ防止にも役立ってくれます。

一方、水分不足だと、血流が悪くなり栄養や酸素が肌に行き渡らなくなるので、肌荒れを引き起こす原因になります。

 

■まとめ

肌に良い飲み物を3つ紹介しました。緑茶やルイボスティーには、美肌に良いポリフェノールが含まれているため、美肌に効果的です。また、シンプルに水も肌に良い飲み物です。

しかし、美肌になりたいからといって飲みすぎるのはよくありません。適量に留め、体を冷やさない常温、もしくは温かいものを飲むようにすると良いでしょう。

また、「肌に良い美容法はほかにないかな…。」と考えている方には、美容鍼灸という方法もおすすめです。

興味をお持ちの方は、ソアンの美容鍼灸についても検討してみてくださいね。

年齢とともに肌は変化し続けます。

年齢を重ねて、あきらかに以前とは違う肌の変化に気づいたとき、ショックを受けたり、もっとこうしておけば良かった…と後悔することもありがちです。

そこで今回は、今からでも遅くない年齢による肌の変化に役立つケアなどについて紹介します。

 

■年齢による肌の変化が現れるのはいつから？

年齢による肌の変化が現れるのには個人差がありますが、早い人では20代から老化し始めます。

しかし、年齢による肌の変化を、「老化するのは年齢のせいだから仕方がない」などと諦めてしまうのはもったいないです！

肌の老化防止のために、今からでもこころがけてほしいことをいくつか紹介します。

 

○紫外線対策

肌老化の原因の80％が、紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）によるものと言われています。

年齢により肌が変化していくのは自然なことですが、遺伝による老化の原因は20％程度です。

紫外線を浴び続けていると、肌には悪影響が及びますが、その1つに「コラーゲンが分解され減少する」ということが挙げられます。

コラーゲンは肌の弾力やハリを維持する大切な役割をしているため、減少するとシワやシミ、ハリ不足を招く原因になります。

 

○喫煙はしない

タバコは、健康そのものにも良くありませんが、肌にも悪影響を及ぼします。

喫煙する人は年々減少傾向にありますが、ストレスや気分が落ち着くなどという理由からやめられない人も多くいます。

タバコを吸うと血行が悪くなるので顔色がくすみ、透明感がなくなります。さらにビタミンCが大量に消費されるので、シミやシワが増えてどんどん老化が進んでしまいます。

 

○肌をしっかり保湿する

肌は乾燥が進むと透明感がなくなってくすんだり、シワが増えたりします。

年齢を重ねることにより、肌の水分量にも変化が生じますから、肌の保湿を十分にしましょう。

うるおいを保つためには油分よりも水分量が大切です。油分は与えすぎずに、水分の蒸発を防ぐ役割として適量を肌にのせましょう。

 

■年齢による肌の変化を防ぐおすすめの食べ物

年齢による肌の変化（肌老化）は、食べ物でも予防できます。肌の内側からのケアも心がけましょう。

おススメの食べ物を紹介します。

 

○ハイカカオチョコレート

ハイカカオとは、カカオ70％以上の少し苦めのチョコレートです。

コンビニなどでも手軽に購入できますよ。

ハイカカオチョコレートには、カカオポリフェノールが豊富に含まれています。カカオポリフェノールには強い抗酸化作用があり、肌や体の酸化を防ぐことにより、老化防止に繋がります。

さらに、肌の水分量を保つなど美肌効果が抜群とも言われています。

 

○くるみ

くるみは体のサビをとると言われている食べ物です。

ビタミンCや食物繊維、必須脂肪酸のオメガ6が含まれていて、健康そのものにも効果的です。

食物繊維がお腹の調子を整えるのでお通じがよくなるため、美肌効果も期待できます。

ただし、カロリーが高いので食べ過ぎないように注意してくださいね。

 

○レモン

ビタミンCが豊富なレモンは、美容効果が期待できる成分がたくさん含まれています。

レモンの皮には抗酸化作用やリラックス効果が期待できるフィトケミカルが含まれていますから、皮ごと食べるのがおススメです。凍らせて皮ごと擦りおろせば、レモンがまるごと食べられますよ。

凍らせても栄養価が変わらないのも安心です。

無農薬のレモンを選ぶと良いでしょう。

 

■年齢による肌の変化には美容鍼灸も効果的！

美容鍼灸は、モデルや女優さんたちの間でも話題になっている美容法のひとつです。

鍼で肌の真皮層にある細胞を活性化させて新陳代謝を促し、肌の水分量を増やします。また、頭皮に打つ美容鍼で顔全体のリフトアップ効果も期待できます。

 

■まとめ

年齢による肌の変化（肌老化）は、何もしなければどんどん進んでしまうでしょう。

しかし、日頃のケアを見直す、少しだけ美容を意識してみるというだけでも、肌老化の予防はできます。

20代でまだまだ若いから…と安心せず、また、40代で年も年だから…と諦めることなく、キレイな肌を目指してお手入れをしていきましょう。

スキンケアや食事の見直しだけでなく、美容鍼灸も取り入れていただくことで、さらに大きな美容効果が期待できるでしょう。

ソアン治療院では、安心で安全な美容鍼灸を提供しています。ぜひ、ホームページもご覧になってみてくださいね。

タンパク質は肌にとって、切っても切れない存在です。

タンパク質が不足すると、肌が老化し、さまざまな肌トラブルの元になってしまいます。

今回は、なぜタンパク質が不足すると肌の老化が起きるのか、詳しく紹介します。

 

■タンパク質が足りなくなるとなぜ肌の老化が起きるの？

タンパク質は、私たちの体の細胞を作っている重要な成分です。

肌だけではなく、骨や肉、髪の毛などは、タンパク質から成っています。

そのため、タンパク質が不足すると、肌の生まれ変わり・ターンオーバーが乱れてしまい、肌の老化が促進します。

つまり、タンパク質不足がハリや艶のない、元気がない肌のもとになってしまうのです。

タンパク質をしっかり摂ることは、若々しいハリのあるキレイな肌を保つために、とても重要です。

 

■肌に必須な栄養素【タンパク質】が豊富なおすすめ食品は？

肌に必要な栄養素であるタンパク質が豊富な食品を紹介します。

 

○肉類　

肉の中でも、ビーフジャーキーや生ハム、鶏ささみ、牛ヒレ肉、豚肉のロース、などの赤味が多い部分など

 

○魚介類　

いくら、するめ、イワシの丸干し、かつお、さばなど、白身魚、赤身魚など

 

○大豆製品や卵　

納豆や豆腐、豆乳、油揚げ、厚揚げなどの大豆製品、ゆで卵や生卵など

 

○乳製品　

牛乳、チーズ、ヨーグルト、植物性生クリームなど

 

■肌に必須のタンパク質が不足しないようにするにはどうしたらいい？

基本は、毎日の食事でバランスよく食べることが大切です。

しかし、どうしてもタンパク質不足になってしまうときは、プロテインなどのサプリメントを取り入れると良いでしょう。

プロテインというと筋肉作りのイメージがありますが、最近はダイエットや肌をキレイにするためなど、美容目的で摂取している人も増えています。

 

○美容鍼灸もおススメ

ターンオーバーを促進させてコラーゲンやヒアルロン酸などの美肌成分を作り出す美容鍼灸も、タンパク質が不足している肌の強い味方になってくれます。

美容鍼によって肌の奥まで刺激を直接与えることができるので、肌の自己修復や免疫力がアップし、肌の再生能力が引き出されます。

 

■まとめ

若々しいハリのある、きれいな肌を維持するためには、タンパク質が欠かせません。

しかし、食生活だけではどうしてもタンパク質が不足してしまうという方もいると思います。

そのようなときは、サプリメントや美容鍼灸などでサポートしてあげましょう。

ソアン治療院では、安全で安心な美容鍼灸を、国家資格を持つ鍼灸師が提供しています。

ぜひ、あなたの若々しい肌つくりに、ソアン治療院の美容鍼灸を取り入れてみませんか？