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2020年9月01日

年中問わず気になる乾燥肌。美容鍼で肌質改善しよう!

「お肌がカサカサする」「化粧のりが悪い」など乾燥肌ならではのお悩みはありませんか?

お肌が乾燥していることにより、紫外線の影響を受けやすくなったり摩擦が起こりやすくなるのでシワにつながる原因ともなります。

 

乾燥肌って?

よく乾燥肌・脂性肌・混合肌に分けられますよね。

乾燥肌はバリア機能の低下とターンオーバーの乱れがお肌に現れた状態です。

肌の弾力性が失われ皮膚がカサつく、お風呂上りにお肌がつっぱる、お化粧の粉がふくなどお肌のターンオーバーが正常でなくなると乾燥肌となりこのような症状がでてきます。

一度ターンオーバーが乱れてしまうと新しく生まれかわる細胞も未熟なものとなり悪循環となるので乾燥肌もなかなか治りません。

また、アレルギーや気温の差、紫外線など乾燥は年中おこりえます。

肌荒れが起こりやすくなるとストレスも感じ、そのストレスもホルモンバランスを乱したり血管を収縮しやすくなり乾燥肌を引き起こす原因となります。

 

まずは美容鍼でターンオーバーを正常化へ

ご自身で生活習慣を見直すことはとても大事です。しかしお肌のターンオーバーをより気軽に早めたいですよね。

そんな時には「美容鍼」がオススメです!!

美容鍼をすることによりご自身の細胞にわざと微細な傷をつけ、内側から保湿成分を作っていきます。

お肌のターンオーバーを正常化することはもちろん、内側から保湿されることにより普段ご自身でされているスキンケアが浸透しやすくなります。

美容鍼をすれば高いスキンケア用品・長時間のお手入れをしなくても手軽に潤いのあるお肌へと導くことができます。

 

食生活も見直しを

乾燥肌の原因は身体の内側にもあります。

乾燥肌の方にとても大事なことは「たんぱく質をとる」ことです。

お肌のバリア機能の役割を果たす天然保湿因子(NMF)の約半分を占めるのがたんぱく質を構成するアミノ酸です。また、コラーゲンもたんぱく質の一種です。たんぱく質不足になるとお肌のバリア機能の低下、コラーゲンなどの保湿成分の減少と乾燥を引き起こしやすくなります。

毎日の食生活の中で意識的に摂取するよう心がけていきましょう。

〔たんぱく質を多く含む食品〕

肉類・魚類・卵・大豆などなど

 

まとめ

乾燥肌でお悩みの方は良いスキンケア商品を使ってみたりいろんなことを試されたと思います。

しかし乾燥を防ぐには生活習慣や食生活の見直しがとても重要になっていきます。そこにプラス月2回の美容鍼のメンテナンスでターンオーバーが正常化されていきます。

乾燥肌でお悩みの方はぜひ一緒に改善していきましょう。

2020年8月25日

骨格のせいにしないで!見た目の印象を変えるのに大事な咀嚼筋とは?

過去の写真を見返すと「あれ?私顔が大きくなった?」と思う瞬間はないでしょうか。

また、ふとした時に鏡にうつる自分のお顔やみんなと撮った写真を見てゆがみが気になることもありませんか?

その大顔・ゆがみの原因は食いしばりや噛み癖によるものです。

 

咀嚼筋

咀嚼筋は咬筋・側頭筋・内側翼突筋・外側翼突筋の4種類。

話したりご飯を食べたりと顎を動かすときや噛む時に使われる筋肉です。

その中でも特に咬筋は大顔・ゆがみの大きな原因になります。頬骨弓からおこり下顎枝につく、いわゆるエラの部分の筋肉です。よくエラが張っている方は「元々の骨格だから」と諦めていませんか?それは骨格ではなく日頃の食いしばりや噛み癖によってどんどん筋肉が発達し、厚みがでることでエラが張ってみえてしまうのです。

夜のくいしばりや歯ぎしりがある方はより常に咀嚼筋を筋トレしている状態になるので咬筋がとても発達してしまいます。

 

食いしばりで起こる不調

・ほうれい線の深さや長さがちがう

・下の周りに歯型がついでいる

・朝起きると口周りがだるい・肩が凝っている

・エラが張っている

・寝ても疲れがとれない

・顔の左右差が気になる   などなど

 

上記の項目で皆様当てはまるものはありましたでしょうか?

1つでも当てはまるものがあれば無意識に食いしばっている可能性があります。

 

睡眠にも影響が・・・?

食いしばると、興奮したりイライラしたりする時に高まる交感神経が優位になります。

咀嚼筋は自律神経と関係が深く、ストレスがかかると交感神経が優位になり、食いしばってストレスに対応しようと体が反応してしまいます。

その為、寝ている時に食いしばりがあると寝ている間でも交感神経が優位に働いてしまい浅い眠りになります。睡眠をとっても朝起きたときに疲れがとれていない方は食いしばりが原因かもしれません。

 

美容鍼で咀嚼筋をほぐそう!

毎日会話をしたりご飯を食べたりと、咀嚼筋はすぐに凝る部分となります。

美容鍼では筋肉にダイレクトに刺激を与えることができるので、凝り固まった深層部も指では届きませんが、鍼で簡単にほぐすことができます。

当院では側頭筋に電気を流すことで、食いしばりでガチガチになった側頭筋を緩ませることもできます。

 

まとめ

大顔・ゆがみの原因をお分かり頂けましたでしょうか。

見た目の印象を変えるのに大事な咀嚼筋。また見た目だけでなく不眠の原因にもなっている可能性もあります。

美容鍼で咀嚼筋をほぐし、理想のお顔を手に入れましょう。

2020年8月24日

タンパク質は足りていますか?不足すると肌が老化する原因に!

タンパク質は肌にとって切っても切れない存在です。

タンパク質が不足すると、肌が老化しさまざまな肌トラブルの元になってしまいます。

今回は、なぜタンパク質が不足すると肌の老化が起きるのか、詳しく紹介します。

 

タンパク質が足りなくなるとなぜ肌の老化が起きるの?

タンパク質は私たちの体の細胞を作っている重要な成分です。

肌だけではなく、骨や肉髪の毛など、タンパク質から成っています。

そのため、タンパク質が不足すると、肌の生まれ変わり・ターンオーバーが乱れてしまい、老化促進します。

つまり、タンパク質不足がハリや艶のない元気ないのもとになってしまうのです

タンパク質をしっかり摂ることは、若々しいハリのあるキレイな肌を保つために、とても重要です。

 

肌に必須な栄養素【タンパク質が豊富なおすすめ食品は?

肌に必要な栄養素であるタンパク質が豊富な食品を紹介します。

 

肉類 

肉の中でも、ビーフジャーキーや生ハム、鶏ささみ、牛ヒレ肉、豚肉のロース、など赤味が多い部分など

 

魚介類 

いくら、するめ、イワシの丸干し、かつお、さばなど、白身魚赤身魚など

 

大豆製品や卵 

納豆や豆腐、豆乳、油揚げ、厚揚げなどの大豆製品、ゆで卵や生卵など

 

乳製品 

牛乳、チーズ、ヨーグルト、植物性生クリームなど

 

肌に必須のタンパク質が不足しないようにするにはどうしたらいい?

基本は、毎日の食事でバランスよく食べることが大切です。

しかし、どうしてもタンパク質不足になってしまうときは、プロテインなどのサプリメントを取り入れると良いでしょう。

プロテインというと筋肉作りのイメージがありますが、最近はダイエットや肌をキレイにするためなど、美容目的で摂取している人も増えています。

 

○美容鍼灸もおススメ

ターンオーバーを促進させてコラーゲンやヒアルロン酸などの美肌成分を作り出す美容鍼灸も、タンパク質不足している肌の強い味方になってくれます。

美容鍼によって肌の奥まで刺激を直接与えることができるので、肌の自己修復や免疫力がアップし、肌の再生能力が引き出されます。

 

■まとめ

若々しいハリのある、きれいな肌を維持するためには、タンパク質が欠かせません。

しかし、食生活だけではどうしてもタンパク質が不足してしまうという方もいると思います。

そのようなときは、サプリメントや美容鍼灸などでサポートしてあげましょう。

ソアン治療院では、安全で安心な美容鍼灸を、国家資格を持つ鍼灸師が提供しています。

ぜひ、あなたの若々しい肌つくりに、ソアン治療院の美容鍼灸を取り入れてみませんか?

2020年8月24日

肌は睡眠によってつくられる!? 質の良い睡眠をとるには?

「寝る子は育つ」「寝ないと老ける」という言葉があるくらい、睡眠は美容と健康に密接な関係があります

睡眠不足が原因で、肌荒れやくすみ、クマなどに悩まされていませんか?

どうすれば質の良い睡眠をとることができるのでしょうか?

肌の健康に睡眠が大切な理由と質の良い睡眠を手に入れる方法を解説します。

 

睡眠の大切な関係

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、疲労の回復と傷ついた組織の修復が行われています。そして、成長ホルモンは新陳代謝を促し、肌のターンオーバーにも重要な働きをしています。

睡眠不足が続くとターンオーバーのサイクルが乱れて、肌荒れやシミ、くすみの原因になりかねません。肌の調子を整えるためには、質の良い睡眠が必要です。

安定した睡眠には、メラトニンが関係しています。

メラトニンが夜間にしっかり分泌されると質の良い睡眠を手に入れることができます。メラトニンを増やすには、朝一番に太陽の光を浴びるようにするといいですよ。

 

質の良い睡眠とはどんなもの?

睡眠時間の長さよりも、ぐっすりと深い眠りを得られているかどうかが重要です。

 

・朝目覚めたときに、スッキリした気分で起きられる

・朝から疲れているということがない

・お腹が空いていて朝ごはん楽しみに感じる

・気分が上向きでの調子も良い

・ぐっすり眠れた!と実感できる

 

質の良い睡眠がれていると、肌の状態も良くなりますし、一日元気に過ごすことができますよね。

もし、体が重く感じられ、日中眠気に襲われるようであれば、睡眠足りてないのかもしれません。

 

肌に良い睡眠とるにはどうしたらいい?

リラックスして眠りに入っていけるように、工夫してみましょう。

 

入浴は眠る90分前までに

お湯に浸かって一度体温を上げた後に、深部体温が下がるとスムーズに眠れるでしょう。

 

着心地の良いパジャマに着替える

Tシャツとスエットパンツなどの部屋着がパジャマ代りという方も多いようですが、専用のパジャマに着替える、脳睡眠スイッチが入るということもあります。「寝る前には部屋着からパジャマに着替える」という習慣をつけたほうが、よく眠れるようになるかもしれません。

 

部屋を暗くして眠る

明かりをつけたまま眠ると眠りが浅くなる可能性があります寝る直前までスマートフォンやパソコンを見ているのも眠りを妨げる原因になります。

 

寝る前に悩まない

ベッドに入ってから難しいことを考える、悩み事を思い出して悩む…というのは、なるべく避けましょう。

 

■まとめ

睡眠不足が続くと肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れやシミ、くすみの原因になります。

睡眠は時間の長さよりも質が大切ですから、リラックスして眠れるような環境を工夫しましょう。

ソアン治療院では、肌質改善が期待できる美容鍼灸を提供しています。

肌の悩みがある方は、ぜひ、ソアン治療院にお越しくださいね。

2020年7月28日

今話題の美容鍼!数ある院の中でも人気のソアンの魅力とは

数年前から「美容鍼」が人気となり、今では名古屋だけでもたくさん院があります。

過去のブログでも美容鍼の効果をお伝えしておりますが、「いざ通うならどこがいいの?」と迷ってしまいますよね・・・・。

そこで本日は他の院とは違うソアンの魅力をお伝えしていきます。

 

名古屋では数少ない美顔灸

お灸にはヒートショックプロテイン(略称:HSP)を増やす働きがあり、傷ついた細胞を修復したりシワやシミを予防したり、水分量を調整してくれる働きがあるので、お肌に潤いを与える効果が期待されます。

温度もそこまであがらず、ほんのり温かく感じる程度で、保護テープを貼った上にのせていくので火傷の心配もありません。お灸ならではの匂いが少しありますが、服や髪の毛に匂いがつくことはありませんので、施術終わりにショッピングなども気軽に行けます。

また、目の下は毛細血管がたくさんあり皮膚も薄いので、鍼でアプローチしていくと高い確率で内出血がおこります。ソアンではお灸をすることで内出血のリスクを避け、なおかつ目の下のくまや乾燥など改善していきます。

 

頭に電気を流す!頭皮からリフトアップ

皆さんお顔のたるみが気になった時、美顔ローラーでお顔ばかりほぐしていませんか?

お顔のたるみの原因はたくさんありますが、頭皮のたるみが原因となっていることもあります。それは皮膚や筋膜レベルでみると、顔と頭は直接つながっているからです。

自分では意識して動かせないガチガチに凝り固まった頭皮に鍼をうち、さらに電気をかけて刺激を加えることで、頭皮を適度に引き締まった状態へと整えます。

また自律神経を整える効果もあるので、不眠や頭痛でお悩みの方にもオススメです。

電気の強さもご自身に合った強さに調整することができるので、施術中に心地よくて眠ってしまうお客様もいらっしゃいます。

 

痛みを少なく効果をだせる

お顔と頭皮含めて20本以内、100本以上など院によって使っていく鍼の本数・太さは様々です。

本数が少なすぎるとターンオーバーを促して肌質を変化させるのは難しくなります。かといって本数が多すぎたり鍼の太さが太いと刺激が強すぎてお身体への負担が大きくなってしまいます。

そこで当院ではお身体に余計な負担をかけず、効果のだせる本数(36~44本程度)で施術を行っております。その日のお身体の状態やお悩み・ご希望に合わせて鍼を打つ場所も変えていけます。

 

美肌に効くポイントをしっかり押さえながらも、過剰な負担や強い痛み、内出血のリスクを極力抑えた「優しい施術」が人気の理由の1つです。

鍼と聞くと皆さんこわい印象があったり、1度受けて痛いと思ってしまうといくら効果があっても来院前に心の準備や身構えたりおっくうになってしまいますよね。

そんなご不安な点を安心へと導くのがソアンの美容鍼です。

 

まとめ

体の内側から美しさを取り戻し、日々の暮らしに小さな幸せを提供する。「健康にも美容にも良い美容鍼をもっと身近に」

そんなコンセプトの下、確かな技術とお値打ちな料金で、お客様の人生に「なくてはならない治療院」を目指しています。

本気で肌質改善したい方、どこに通うか迷われている方、ぜひ当院独自の『ナチュラル美容鍼®(特許庁で商標登録済)』を受けに来て下さい。