STAFF BLOG

2019年8月06日

寝てきれい💓

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

今回は睡眠についてどんないいことがあるか書いていきたいと思います😊

 

 

 

 

・成長ホルモンが多く分泌されアンチエイジングに効果的❗️

 

 

・お肌のターンオーバー正常化❗️

 

 

・ダイエット効果❗️

 

 

・ストレス緩和❗️

 

 

などなどお金をかけずにここれだけ、いやこれ以上の効果が期待できるのです😆

 

 

「でも1日8時間も寝る時間ない」

 

 

という方❗️実際8時間寝なきゃいけないということはないみたいですΣ(・□・;)

 

 

まずは7時間寝てみて体がどんな感じか、6時間寝てぐったりしないかなどご自分にあった睡眠を模索してみてください✨

 

 

高い化粧品を買うよりも手軽に始められますよ✨

 

 

自分にあった睡眠時間、寝具、香りなどなどぜひ探してみてくださいね( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈

2019年8月02日

睡眠に勝る美容法無し😶

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

最近ちょっと体がだるくて結構夜早く寝ていたんですね😶

 

 

運動はできないしスキンケアだってテキトー...

 

 

 

なのにお肌つるつるツヤツヤ✨✨✨

(まあ見た目的にはわからないかもですが笑)

 

 

やっぱ。。。

 

 

 

睡眠てすごいな❗️

 

 

と思いましたね😂

 

 

あぁ。。。私に足りなかったのは「睡眠」だったのか笑

 

 

みなさんも体の調子が悪かったり、肌荒れで悩んでいたりいたら睡眠をしっかりとってあげてくださいね👀

 

 

前にも書きましたがまた睡眠についても書きたいと思います❗️

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます😊

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈

 

 

 

 

 

2019年6月21日

簡単❗️目がぱっちり👀

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ
 
「今日目の開きが悪いような・・・」😱


なんて日ありませんか❓

 

今回は簡単なストレッチ方法で目をぱっちり✨させる方法をご紹介します❗️

 


・まず、額を手で固定するように置きます。

 

・そして、眉毛を動かさないように目をカッ!と開く


・これを繰り返す
 


たったこれだけ😏😏😏

 

Wow!簡単💕
 

 
これだけで目がすっきりするし、二重の方は二重のラインがくっきりしますよ~😊

 
ぜひやってみてくださいね。

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈

2019年1月29日

外反母趾対策✨

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

女性のみなさんはどんな靴を履かれますか?

 

私は基本フラットシューズを履いていますが気合を入れたい時にはヒールを履きます😍笑

 

フラットシューズなら足に負担かからないと思っていたのですが私が好んで履くのがつま先が細くなっているタイプ。。。

 

 

そこで気になるのが「外反母趾」なんですよね💦

 

将来外反母趾に悩まないように簡単ではありますが毎日お風呂で足の指をストレッチしています💁✨

 

どんなストレッチかというと…

 

「足の指全部を足の甲側に伸ばす」

 

です😆✨✨✨

 

これ結構気持ちいい( ^ω^ )

 

整形外科医の方に教えてもらいましたが簡単でいいですよね💓

 

 

外反母趾で悩まされている方は少なくありません。

履きたい靴をいつまでも履けるように今からしっかりケアしておきましょう✊

 

ソアン上前津治療院   小西佑奈

2018年2月14日

ここのツボがすごい!!!⑨失眠

こんにちは。

皆様昼間に眠気や脱力感がある時はありませんか?

そのような状態は不眠の症状です。

不眠は精神的・身体的・環境的なさまざまな要因によって引き起こされます。

 

今日は、眠時間がとれていても質が悪く朝スッキリしない方や寝つきが悪い方にオススメなツボ「失眠」をご紹介していきます!

 

【効果】

・不眠解消

・神経症

・足の疲れ

・むくみ

 

【位置】

足の裏側、かかとの中央の少しへこんだところ

 

 

 

もちろんしっかりとした睡眠がとれていないと肌トラブルの原因にもつながります。

なかなか寝つけない時はあせらず失眠を押して眠気を高めましょう✨

 

ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜