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2020年9月01日

年中問わず気になる乾燥肌。美容鍼で肌質改善しよう!

「お肌がカサカサする」「化粧のりが悪い」など乾燥肌ならではのお悩みはありませんか?

お肌が乾燥していることにより、紫外線の影響を受けやすくなったり摩擦が起こりやすくなるのでシワにつながる原因ともなります。

 

乾燥肌って?

よく乾燥肌・脂性肌・混合肌に分けられますよね。

乾燥肌はバリア機能の低下とターンオーバーの乱れがお肌に現れた状態です。

肌の弾力性が失われ皮膚がカサつく、お風呂上りにお肌がつっぱる、お化粧の粉がふくなどお肌のターンオーバーが正常でなくなると乾燥肌となりこのような症状がでてきます。

一度ターンオーバーが乱れてしまうと新しく生まれかわる細胞も未熟なものとなり悪循環となるので乾燥肌もなかなか治りません。

また、アレルギーや気温の差、紫外線など乾燥は年中おこりえます。

肌荒れが起こりやすくなるとストレスも感じ、そのストレスもホルモンバランスを乱したり血管を収縮しやすくなり乾燥肌を引き起こす原因となります。

 

まずは美容鍼でターンオーバーを正常化へ

ご自身で生活習慣を見直すことはとても大事です。しかしお肌のターンオーバーをより気軽に早めたいですよね。

そんな時には「美容鍼」がオススメです!!

美容鍼をすることによりご自身の細胞にわざと微細な傷をつけ、内側から保湿成分を作っていきます。

お肌のターンオーバーを正常化することはもちろん、内側から保湿されることにより普段ご自身でされているスキンケアが浸透しやすくなります。

美容鍼をすれば高いスキンケア用品・長時間のお手入れをしなくても手軽に潤いのあるお肌へと導くことができます。

 

食生活も見直しを

乾燥肌の原因は身体の内側にもあります。

乾燥肌の方にとても大事なことは「たんぱく質をとる」ことです。

お肌のバリア機能の役割を果たす天然保湿因子(NMF)の約半分を占めるのがたんぱく質を構成するアミノ酸です。また、コラーゲンもたんぱく質の一種です。たんぱく質不足になるとお肌のバリア機能の低下、コラーゲンなどの保湿成分の減少と乾燥を引き起こしやすくなります。

毎日の食生活の中で意識的に摂取するよう心がけていきましょう。

〔たんぱく質を多く含む食品〕

肉類・魚類・卵・大豆などなど

 

まとめ

乾燥肌でお悩みの方は良いスキンケア商品を使ってみたりいろんなことを試されたと思います。

しかし乾燥を防ぐには生活習慣や食生活の見直しがとても重要になっていきます。そこにプラス月2回の美容鍼のメンテナンスでターンオーバーが正常化されていきます。

乾燥肌でお悩みの方はぜひ一緒に改善していきましょう。

2020年1月20日

美容鍼と独自の美顔灸、目の下のクマが目立たなくなります。

こんにちは♪( ´θ`)ノ

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当院では鍼プラス目の下にお灸・お顔全体に棒灸という筒状のお灸を使ってアプローチをしています。

お灸を一緒にしていくだけで、お顔の血行がさらに良くなりくすみもなくなっていきます。

さらに目の下のくま改善や眼精疲労にも効果があります!

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目の下は皮膚も薄く毛細血管がたくさんある繊細な場所ですので、鍼ではなくお灸をおくことで内出血を予防するというメリットもあります。

美容鍼を受けるのがはじめてのお客様にはとても安心ですよね!(^^)!

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当院の患者様にもお灸が好きな方がたくさんいらっしゃいます☆

そこで今日はご自宅でも手軽に行えるお灸についてお話していきます💁

まずお灸のもぐさはよもぎから作られています。

燃やすとお灸ならではの独特な香りがします。

お灸は「気」「血」「水」のバランスを整えたり、温めてあげることにより血流改善、また自然治癒力を高める効果があります。

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お肌の水分量を調整してくれる効果もありますので、乾燥対策にもなります。

市販で売られているお灸はほとんどが台座灸です。

台座の裏の薄紙をはがしてもぐさに火をつけツボに貼ります!すごく簡単かつ手軽にできますよね😉✨

注意点としては、血行が良くなっている入浴後や運動後などは火傷による水疱のおそれがありますので避けましょう。

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はじめての方は「初級編」や温度が高くなりにくいお灸から挑戦してみましょう。

置く場所も足や手の内側は熱さを感じやすいので、手の甲の「合谷」あたりから試してみましょう。

※「合谷」

位置/手の親指と人差し指の間の付け根(やや人差し指側)

効果/便秘・肩こり・頭痛・にきび・歯の痛み・アトピー・ストレスなど

お身体にも肌症状にも良いとても万能なツボです!!!

 

また、その日の体調などによって熱さが感じやすくなる場合もあります。

普段大丈夫でも、熱すぎると感じる際は我慢せずにはずしましょう⚠️

火が消えても温熱効果は続くので、はがす際に「熱っ」となってしまわないように、台座が冷たくなったらはずすのがポイントです!

そして温めて心地よいだけでなく、リラックス効果もあるんです!!

最近では香りが楽しめるお灸も市販で売られていますので、皆さんのお好きな匂いを探してみてくださいね💕

お灸を置いていくツボに関しては、こちらのブログ(伊藤楓菜)にご紹介していますので参考にしてみてください🏃💨

ぜひ皆さんもお灸で身体のバランスを整えていきましょう!

ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜

2019年2月05日

陽性の食べ物👀❗️

こんにちこんにち、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

皆さん、東洋医学には「陰と陽」という概念があるのご存知ですか❓

 

イメージは温かいものと冷たいものという感じです😶😶😶

 

そこで寒い2月を乗り越えるためにも「陽性」の食べ物で体の中から温めてあげましょう❤️

 

陽性の食べ物には…

 チーズ、漬物、ごぼう、りんご、ぶどう、黒砂糖、紅茶、ひじき、卵、赤身肉などなど

 

要するに…「固く、寒い土地で採れる、黒っぽいもの、暖色系のもの」

 

を選べばOK🙆

 

小西も毎日お漬物食べておりますよ😎✨

 

ちなみに、陰性のものに「きゅうり」などがありますが「お漬物」にしてあげるときゅうりも陽性の食べ物に大変身✨✨✨

  

冷え性などでお困りの方は特に陽性のものを摂られると改善にもつながります( ´ ▽ ` )ノ💕

 

この寒い冬を一緒に乗り越えましょ😊

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈



2018年10月31日

冷え性対策💁

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

これからどんどん冷え込みが厳しくなってきますね😭

どうしても女性の方は寒くなってくるこの時期、冷え性などのお悩みを抱えている方は多いと思います。

そこで今日は冷えに効くツボをご紹介していきます!

【湧泉】

生命の元となる「気」が湧きでて全身をめぐります。

足を温め血行を促進する効果があります✨

冷え性でも特に足の冷えに即効性があります。

また、疲労回復にも効果的なツボですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ツボの位置は、足のつま先からかかとまでの約3分の1のところにできるくぼみの中です。

 

ぜひ冷え性でお悩みの方は一度「湧泉」を押してみましょう♪( ´▽`)

 

ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜

2018年2月07日

バレンタイン💓

こんにちは!
もうすぐバレンタイン❤️
バレンタインといえばチョコレートですね✨
皆様チョコレートには美容効果がたくさん含まれているのはご存知ですか?
今日はそんな美容効果の高いチョコレートについてお話ししていきますね😊

チョコレートに含まれる代表的な成分はカカオ・ポリフェノールです。

このカカオ・ポリフェノールは体の内側にも外側にも効果をもたらしてくれます。
例えば血行促進・保湿効果・肌の炎症を抑える・肌のキメを整えるなどさまざまな効果があります。

また、このカカオ・ポリフェノールが持つ抗酸化作用により、肌のくすみ・しわ・たるみ・乾燥などの原因となる活性酸素働きかけてくれるのでアンチエイジング効果が期待されます。

体の中にある酸素は一部が細胞を酸化させやすい活性酸素になってしまいますが、これを抑制することができるのがカカオ・ポリフェノールにも含まれている抗酸化作用です。活性酸素はストレスを感じたり、食品添加物を食べたり、よごれた空気の中で生活していたりすると増えてしまいます。

仕事がとても忙しい、責任あるポジションになってしまった、プライベートでトラブルが起こった、急に環境が変わったなど強いストレスを感じている人がチョコレート依存になり、毎日大量に食べてしまうことがあるのは、身体の中に増えすぎている活性酸素を抑えようとするからです。

食べ過ぎはよくないですが、毎日許容範囲内で食べていると心身共に健康になれます。具体的な量は板チョコの場合だと半分の50gです。たくさん食べなくていいので、甘いものが苦手な人でも大丈夫です。

でもチョコレートもたくさんの種類があって悩みますよね。
先程ご説明したアンチエイジングに効果のある抗酸化作用が大きいカカオ含有率が高いものを選ぶことがオススメです( ´ ▽ ` )ノ

ただチョコレートは高脂肪・高カロリーですので、美容効果があるからといって食べすぎには注意しましょう⚠️!チョコレートは板チョコ1枚100gで400キロカロリーあります。カロリーが気になる場合は、糖質を押さえたものを選びましょう。

消化するときに胃や腸に負担をかけるチョコレートを毎日とるなら、乳酸菌入りのものを選んでもいいですね。乳酸菌をとることで栄養素を吸収しやすくなりますし、お腹を壊す心配も減ります。

チョコレートは他にも脳の活性化や便秘予防などほんとにさまざまな効果があります。
皆様もバレンタインで賑わってるこの時期にチョコレートを食べる習慣を身につけてみてはどうでしょうか👍