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2018年8月07日

顎下をスッキリさせたい✨

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

よく「顎下のたるみが気になるんです…」というお悩みを頂きます。年を取ると赤い時は引き締まっていた輪郭やほほ、横顔などがだんだんだるんでしまいますよね。年のせいだからとあきらめないで、顎下をスッキリさせましょう。

 

もちろん鍼でお顔の筋肉を刺激し顎下へアプローチすることは可能です✨

でも鍼した時だけよくて時間がたったらまた元どおり…なんて嫌ですよね💔

(鍼も続けていけば二重顎やたるみが解消されていきますよ)

 

美容鍼を継続して打ち続けられればそれがいいのですが、時間がない、お金がないなどでなかなか実現できないものです。自分で出来る方法を知っていると、時間がなくても、お金がなくても、顎をスッキリできます。

 

そこでご自宅で簡単に顎下のお悩みを解消できる方法をお教えします

 

まずは「顔トレ」です✨

1 お顔を天井に向かせる。

2 天井に向いたまま下顎を上へ突き出す。

3 下顎を突き出したまま舌を鼻につけるイメージで出します。

(この時顎下に効いているかと思います)

4 3まで終わったらゆっくり舌をしまい下顎を元に戻し前を向きます。

5 これを繰り返します。(回数はテキトーで👌

 

トレーニングの回数は毎日5回とか、朝3回・夜3回など自分で回数を決めて、決まった回数をこなしましょう。毎日バラバラだと忘れてしまいがちになります。

 

私はこれをお風呂に入っている時にやっています💁💓

お風呂なら誰にも見られないですし、血行もよくなっているから、顎下にたまったセルライトや脂肪などが流れやすくなります。とくにセルライトは冷たくなって固まった老廃物なので、温めると流れやすいです。

 

次に「マッサージ」です✨

 

1 鎖骨と首のリンパ節をマッサージ。

2 人差し指と中指で顔の輪郭を挟み耳に向かって流す。

3 耳まで流したリンパを首を通り鎖骨まで流す。

4 繰り返す。

 

マッサージはクリームなどつけて優しく行ってくださいね( ´ ▽ ` )ノ

 

リンパの流れに沿って老廃物を流すことで、顎下がすっきりキレイになります。鎖骨まで流した老廃物を、さらに鎖骨の外側の端までさすって流すととりのぞきやすいです。

鎖骨の外端の上部のくぼみにリンパ管の合流箇所があります。

 

あと顎の下のくぼみ(顎と首の境目あたり)をマッサージするのもオススメです✨

 

小西も二重顎に悩んでおり輪郭がぼやけていたのですがこれらを取り入れてからは顔がスッキリしてきて褒められることが増えました😊(ありがたやぁ)🎀

 

顎下の肉がなくなるとそれだけで若返って見えますし、首回りの老廃物がなくなれば、首の血行が悪くなるのも防ぐことができます。

 

もし顎下にお悩みをお持ちの方、ぜひお試しくださいね( ´ ▽ ` )ノ

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈

2017年6月21日

梅雨・初夏の「むくみ」

今日は梅雨の時期の「むくみ」についてお話しますね☆

◎東洋医学からみる梅雨

東洋医学では湿気による体の不調を「湿邪」によるものだと考えられています。

日本は元々湿気が多いため、「湿邪」の影響で体調を崩す人が多いのです。

「湿邪」は消化吸収や水分代謝、血液の流れ、肌・筋肉などに影響を及ぼします。

 

からだのだるさ 頭痛 肩こり 胃もたれ にきび むくみ も「湿邪」による症状です。

 

 

◎なぜ梅雨はむくみやすいのか

そもそもむくみの原因は余分な水分や老廃物が体内に溜まること。

梅雨は湿度が高くなることによって皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、水分排出がうまくできずに体内に留まりやすくなります。

また寒暖差が激しく、気圧の変化も大きいために自律神経が乱れ、血液の流れや水分代謝が悪くなりがち。

その結果、通常よりも「むくみ」を感じやすいのです。

 

◎美容鍼だけでなく、ツボ押しやリンパマッサージでセルフケア

 

 

お肌の摩擦で肌に負担をかけないように、

クリームやオイルを使います。

お顔だけでなく、首や鎖骨も忘れずにマッサージしましょう。

朝・夜のスキンケアの後に1~2分でできますよ!

 

 

 

◎冷たい食べ物・飲み物に注意

気温が高くなると、ついつい冷たいものが飲みたくなりますが、

お顔や体のためには常温の飲み物がおすすめです☆

また身体を冷やすと言われている、

アイスクリームやきゅうり・トマトなどの野菜も気を付けましょう。

バランスの良い食生活を意識することもお肌や身体にとっては重要です。

また、運動や入浴などでしっかり汗をかきましょう。

意識的にトイレの回数を増やすことも大事です!

 

ほかにも室内の湿度調整やクーラーによる下半身の冷えなどを気を付けることにより、

体内の老廃物を排出すれば、むくみも取れて、お肌の調子も上がります!

この時期特有の不調とうまく付き合って、元気に美しく梅雨を乗り切りましょう!!

 

ソアン上前津治療院 美容鍼灸師 木村みさき

2017年5月17日

お顔のむくみ

今日は当院で美容鍼灸を受けられる方の中でも

特に多いお悩み、『むくみ』についてお話します。

 

むくみとは通常時より余計な水分が肌の内側にとどまっている状態です。

とくに女性は冷え性になりやすく、血行が悪くなることで老廃物や水分などがうまく排泄されず、

むくみやすい傾向にあります。

 

それではむくみにくくするための予防策、むくみ解消方法をご紹介していきます。

 

むくみ対策

塩分過剰摂取を避ける

塩分を多く取りすぎてしまった場合はカリウムも一緒に摂取するようにしましょう。

アルコールを控える

美容鍼の施術後はお酒もまわりやすくなっていますのでなるべく控えるようにしましょう。

リンパマッサージ

むくむということは血行が悪くなっているとも考えられます。

首からマッサージし、水分が流れやすい状態を作ってからお顔をほぐして血流を良くしてあげましょう。

睡眠不足改善

睡眠をしっかりとって代謝機能亢進をはかりましょう。

睡眠時間だけでなく、寝付きの悪さや途中で目が覚めやすい方も気を付けましょう。

 

いかがでしたでしょうか?

美容鍼の効果を持続していくためにも

むくみを引き起こすような生活習慣や癖を一緒に改善していきましょう 😛

ソアン上前津治療院 伊藤楓菜

 

 

 

 

2016年4月03日

特に腰痛が改善しつつあります

特に腰痛が改善しつつありますQ. なぜ当院を選ばれたのですか?

場所が良く、感じの良い店作りで入りやすかった。
ネットで上前津エリアで探せたので。

Q. 実際に治療を受けてみて、どんな変化がありましたか?

体の特に腰は改善しつつあります。マッサージ後は楽になる。

Q. 当院のどんなところが一番気に入りましたか?

個別の予約制と、サービス内容の良さ。
感じの良い接客。

(松浦光洋様、40代、名古屋市中区上前津)

2016年4月03日

痛みが無くなったのは感動的でした!

痛みが無くなったのは感動的でした!Q. なぜ当院を選ばれたのですか?

メニューが豊富で単なるマッサージだけではないメニューもあったから。

Q. 実際に治療を受けてみて、どんな変化がありましたか?

骨のズレや関節のゆるみを治して頂き、痛みを感じていた部分がなくなったのは感動的でした。
日頃自分で出来る方法等も教えて頂いたので活かしていきたいと思います。

Q. 当院のどんなところが一番気に入りましたか?

説明が分かり易く、すぐに効果があったのが素晴らしいと思いました。骨のズレは今まで他で指摘されたことがなかったので、説得力がありました。また是非施術を受けたいと思います。

(Sarap様、40代、名古屋市中区)