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2019年6月28日

結局デトックスって❓

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

「岩盤浴でデトックス🎵」

 

と美容のために熱いのを我慢して汗を流すことに執着していませんか❓

 

もちろん❗️汗を流すことは大事です😌

 

しかし、デトックスという意味合いでは汗を流すことはそこまで重要ではないのです😱

 

 

 

じゃあデトックスってどうすればいいの❓ということでお答えします。

 

それは...

 

 

 

「尿」   

 

 

「便」

 

 

です❗️❗️❗️❗️

 

 

汗3%

 

尿20%

 

便75%

 

というデトックスの内訳💁

 

 

汗をかいてすっきりするのも大事なので行って頂きたいですが、一番優先させたいのは排便❗️

 

 

便秘でお悩みお方いらっしゃるかもしれません🙇

 

「わかっているけれど出ない...」

 

そんな方は一旦便秘のことを忘れてストレス軽減してあげてくださいね❗️

(体質的にそんなに排便しなくても大丈夫な方もいるみたいです)

 

 

ちなみに小西は「ごぼう」を食べた日にゃあトイレが大変なことに笑

 

 

小西のトイレ事情きになる方は直接聞いてください😂

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました✨

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈

2019年6月25日

白湯の効果👀✨

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

みなさん「白湯」飲んでますか?

 

白湯すごいんですよっっっ❗️笑

 

そんな白湯の効果をハイ!どーんっっっ😍

 

1冷えの改善

白湯を飲むと胃腸が温まって新陳代謝があがるので身体の中から身体を温めることができます✨

 

2デットクス効果

胃腸などにたまった未消化物や毒素を排出してくれます💕

腸内にものが溜まっていると痩せにくい身体になったり不調を訴えやすくなります💦

 

3美肌になれちゃう😍

新陳代謝が上がりお肌のターンオーバが促進されるため肌荒れや乾燥などにも効果的❗️

便秘も改善されるるのも美肌への効果が( ^ω^ )

 

「ふむふむ…効果はわかった❗️じゃあ温めたお湯を飲めばいいのね」

 

いやいや、実は白湯というのは「沸騰させたお湯を飲める程度までにぬるく冷ました飲み物」なので熱いお湯ではないのですよ👀

 

沸騰させたら自分の飲める程度まで冷まして少しずつ時間をかけて飲んでくださいね😊 

 

オススメは朝起きた時と夜寝る前に飲む❗️

 

ぜひ白湯を生活に取り入れてみてくださいね❤️

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈

2019年6月12日

🌀水🌀

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

みなさん「水」しっかり摂っていますか❓

 

水は1日約1,5ℓ補給することが望ましいと言われています😊

 

「水あまり飲まないなぁ」という方❗️実は水分補給は美容と関係があるのですよ😌 

 

水をしっかり摂ることにより

・代謝があがる

・デットクス効果

・便秘解消

・美肌効果

・むくみ解消

・アンチエイジング効果

 

などこんなにも美容効果があるのです✨✨✨

 

水を摂るだけで嬉しいこと盛りだくさん💕

 

小西も昔が水分補給はそんなこまめにしていなかったですが今はしっかり意識しております😋 

 

取り入れやすいケア方法なのでみなさんも今一度ご自分の水分補給率を見直してみてくださいね❗️

 

最後までお読み頂きありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈