身体の中の老廃物は女性にとって「敵」といってもいいですよね。吹き出物ができやすくなってしまったり、便秘になったり、せっかくきれいになりたいと思っても、老廃物が邪魔をしてなかなか成果が出ません。
今回は、身体の中に溜まっている老廃物に注目していきましょう。
■老廃物を排出するメリットとは？
老廃物＝便というわけではなく、身体の中にたまる老廃物にはいろいろなものがあります。
例えば、尿や汗からも老廃物は排出されますし、爪や髪の毛からも出ます。
では身体のあちらこちらから排出される老廃物を、きちんと出すことのメリットは何なのでしょうか。便秘を解消すれば、おなかの張りが改善されるだけでなく食べ物の栄養を効率よく吸収することができるようになります。
また、身体の老廃物が排出されると新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼や細胞の活性化にもつながります。
このように身体の内側が活発に動くようになることで、免疫力も自然とアップし風邪をひきにくい体質に変わっていくことも期待できるのです。
■老廃物を排出するのにいいとされる食べ物
こうした身体の中にたまりやすい老廃物、排出しやすくする食べ物があるって知っていますか？わかめや昆布などの海藻類は、老廃物を包み込んで外に出しやすくすると言われています。
また、キノコ類は食物繊維が豊富で、腸の働きを活発にし便秘の解消につながります。
バナナやキウイは酵素を多く含み、生のまま食べることで代謝をサポートし、美肌をつくるお手伝いをしてくれるフルーツです。
好きなものだけでなく、毎日の食事の中でバランスよく摂取できるといいですね。
■一番手軽なのは水をたくさん飲むこと
デトックスにおすすめの食材を積極的にとることは、身体を健康に保つためにとてもいいことです。
しかし、忙しい現代人にとって、こうした食材をバランスよくとり続けることは難しいという人も多いですよね。
そんなときは「水」です。水をたくさん飲むことは身体の中の老廃物を排出するのにとてもおすすめです。
ただし、身体を冷やさないために、常温の水にしましょう。水が苦手な人は、カフェインを含まない麦茶などもおすすめですよ。
■まとめ
身体の老廃物を排出するデトックスは、鍼でも古くから行われているメニューです。もともと鍼は毒を出して気血のめぐりをよくし、代謝をあげることに使われてきました。
ソアン治療院は美容鍼を主体としたメニューなので、顔にしか鍼を打たないと思われているお客さんもいますが、当院ではお客様と相談のうえ必要ならば全身に鍼を打つことも可能です。
身体に不調を感じているのであれば、お気軽にご相談くださいね。
