美顔のためには、コラーゲンは絶対に欠かせない栄養素です。
コラーゲンは加齢と共にどんどん数が減少していき、コラーゲンが不足すると、シワやたるみができて老け顔の原因になってしまいます。
ですから、コラーゲンが不足しないように、補っていく必要があります。
今回は、コラーゲンを摂取するにはどんな方法があるのかについて紹介します。
■美肌になるためのコラーゲンの摂り方
コラーゲンが不足していると美顔を保てませんし、老け顔から復活することができないかもしれません。
ですから、コラーゲンを上手に摂取するようにしましょう。
〇ドリンクなどで経口摂取する！
シワやたるみを改善して美顔になりたい、健康なお肌になりたい…という方には、コラーゲンの経口摂取がおすすめです！
食材そのものにコラーゲンを多く含む「牛すじ」や「スッポン」などから摂取するのも良いのですが、コラーゲンを摂るためだけに食生活を変えるのは難しいですよね。
最近ではドリンク型の栄養剤やサプリメントなど、手軽にコラーゲンを摂れる手段が増えています。そういったものを活用して、日々の生活にプラスしていくと良いでしょう。
〇基礎化粧品を見直し外側から肌を改善
肌にハリが欲しい、乾燥肌で悩んでいる…という場合には、基礎化粧品をコラーゲンが配合されているものにして、外側からアプローチすることもおすすめです。
コラーゲン配合の化粧水から美容液まで、お店にはさまざまなものが並んでいるので、あなたの肌に合うものを選んで、使用してみてください。
■コラーゲンと併せて美容鍼灸を取り入れればさらに美顔効果が高まる！？
さまざまな方法を駆使してコラーゲンを取り入れることにより、肌のコラーゲン量が増えたとしても、血行不良や、ほかの成分が上手く働いていなければ美顔を叶えることはできません。
美容鍼灸では、あなたの肌を良い状態へと持っていくことが可能です。即効性も期待できるので、モチベーションの維持にも最適です。
ぜひ、美容鍼灸も取り入れてみませんか？
■まとめ
美顔になるためには、コラーゲンは必須です。
コラーゲンの減少は、老け顔に大きく影響します。サプリメントやドリンクなどで上手く取り入れる、化粧品で外側からもアプローチするなど工夫してみましょう。
また、美容鍼灸を併せておこなうのもおすすめです。ソアン治療院の美容鍼灸は、安心で安全な施術を提供しています。興味をお持ちの方は、この機会に美容鍼灸についてもチェックしてみてくださいね。
美容鍼で美肌に必要なコラーゲンの生成を促そう
最近肌にハリやツヤがなくなってきた、そのせいかたるみが気になり始めてきたてシワやシミが目立つようになってきたな
このような悩みは美容鍼を受けにくる患者さんに多く見られる悩みです。
肌にハリやツヤを出し弾力のある綺麗な肌を作っていくには様々な美容成分の減少が関わってきます。
ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、ビタミンCなどいろいろありますが美肌に必要不可欠というとやはりコラーゲンの存在は欠かせません。
美肌にはコラーゲンが必要とはなんとなくわかっている方は多くいると思いますが具体的にはコラーゲンとはどの様な役割を果たしているのでしょうか。
コラーゲンというとモチモチ、プルプルという様なイメージをもつと思いますがコラーゲンとは線維成分をつなぎ合わせている、そしてこのつなぎ合わせていることで弾力が生まれてくるわけです。
コラーゲンとは実はタンパク質の一種であり肌以外にも人間の様々な部分でなくてはならない存在です。
コラーゲンの種類には線維を形成するコラーゲン、膜型コラーゲン、真皮と表皮を繋ぐコラーゲン、線維の太さを調節するコラーゲン、ビーズ状線維を形成するコラーゲンなどがあり肌以外にも血管、骨、軟骨、目の硝子体、内臓の壁などいろいろなところに使われています。
コラーゲン全体でも肌に使われているのは約４割であり残りは骨や内臓に使われています。
コラーゲンは加齢とともにどんどん減少していってしまいますので減少した分を補うことが必要になってきます。
コラーゲンはタンパク質の一種なので毎日の食事の中でタンパク質を意識的に摂取していくことが大切です。
またコラーゲンの生成にはビタミンCが必須になってきます。
ただタンパク質だけをやみくもに摂取しただけではあまり効果がなくあくまでバランスの良い食事をするということは忘れてはいけません。
タンパク質を意識的に摂取して美肌になろうと思っても摂取したタンパク質からコラーゲンを生成しそのコラーゲンが必ずしも美肌につながるとは限りません。
コラーゲンは体のいろいろな部分で必要になっているためより効率よく肌にコラーゲンを回していく必要があります。
そこで美容鍼です。
美容鍼は肌のコラーゲンの生成に重要になってくる真皮層を刺激できます。
鍼で刺激したことにより効率的にコラーゲンを生成しハリ、ツヤのある弾力ある肌に導いてくれるのです。
肌に直接的にコラーゲンを塗布していくよりも自分自らの体の力でコラーゲンを生成していく、コラーゲンの生成を促すことが美容鍼にはできるのです。
