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2020年5月16日

美肌とダイエットは代謝が大事!素敵な身体づくり

誰もがしなきゃなと1回は思うダイエットについて

みなさんはダイエットしなきゃ〜と一度は思ったことがあると思います。
思ったところでじゃあ何したらいいんだろうと思う方もいらっしゃると思います。

まず夜にウオーキングをしている方がいらっしゃいますが、健康的には良いかもしれませんが痩せることはありません、、、
なぜなら消費カロリーが少なく食事でそれ以上にカロリーを摂取するからです。
サウナにいって汗をかき、出て体重計に乗ったら少し軽くなってる!というのも体内の水分が出ただけでまた水を飲めば元に戻ります。これも痩せているわけではありません。
お気づきの方もいらっしゃると思いますが一番効率の良いダイエットはまさしく食事になるわけです。

しかし痩せるというのを勘違いされている方も多いです。特に若い女性の場合何も食べずに痩せようとしている方もいらっしゃいます。体重は減るかもしれませんがそれは痩せるでなくやつれているという表現の方が近いかもしれません。

じゃあどのように食事をとればいいのか?ということになります。
次回は食事について詳しく書いてきます。

美肌とダイエットは代謝が大事!素敵な身体づくり

美肌を作り上げるには水分代謝を必要とし、ダイエットでは新陳代謝をアップさせることが重要となります。

老廃物を流し出し血行促進させるために大切なポイントとなります。

美容鍼灸では、代謝を改善し美肌やダイエットを成功させるための身体づくりを目指すことができるのです。

 

代謝が乱れやすい人間の身体

 

人間の身体はとても繊細であり、鈍感でもあるのです。

日々の生活で、暴飲暴食を1週間程度しただけでは、個人差はありますが体調は崩れませんし、体重の増減が激しく起こることは少ないでしょう。

しかし、体内には確実に老廃物が溜まり、新陳代謝が悪くなる兆しはあります。

ですが、体重計に乗ってみて、体重の変化が起こっていなければ暴飲暴食を続けても「まだ、大丈夫」といった意識が芽生え、危険信号なのです。

一度、体重が増えだすと、そこからは面白い様に体重は増加し、身体もそれに反応し肌荒れなどの症状が表れ、おかしいと感じた時には努力しなければ体質改善もダイエットも成功できないような体質へと変化してしまっています。

この時には自律神経や代謝が乱れているので、改善させるべき項目が増えてしまい、元に戻そうとするのにも苦労していくのが人間のカラダの構造となります。

 

代謝を改善させる美容鍼灸

 

美容鍼灸の施術は、リフトアップや小顔効果といった美容に関するメリットだけが特徴ではありません。

健康的な身体づくりに取り組むことで美容効果が発揮され、キレイが肌やお顔に現れ、女性として美しくなるというものでもあります。
女性にとっては、生理痛やホルモンバランスの乱れなどの女性特有の悩みや、冷え性や不眠症といった症状を抱え、肌トラブルにつながっているので、さまざまな要因が複合的に絡み合って不和を生み出しています。

一つの問題を解決すれば万事解決ではないのです。

そのため、鍼灸で得られる効果はとても多く、身体にあるツボを刺激することで、自律神経が整い新陳代謝や水分代謝が向上し、血行が促進され体内に溜まっている老廃物を流し出すことで腸内の働きを活発させ、健康的な身体づくりを目指していけます。
その結果、健康的な身体が作り上げられ、美肌やダイエットの成功が近づいていくことになります。

 

まとめ

 

美肌やダイエットを成功に導くために取り組むべきことは、健康的な身体づくりに取り組むことです。

しかし、人の体は鈍感ですので、気が付いた時には改善しなければならないことも多く、成果として表れるまでにも時間がかかります。

美容鍼灸で得られる効果は即効性があるものの、初期段階では持続性は高くはありませんので、1回きりの効果で満足してしまうのは危険です。

美容鍼灸ソアンでは、生活習慣の改善や体内環境が整うまでサポートしていきますので、目指すべき体型や肌質まで継続して施術を受け体質改善を目指しましょう。