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2020年5月16日

メンタルを安定で美肌効果UP!美容鍼灸とストレス

新型コロナウイルスの影響により、外出自粛が続く昨今。ストレスを抱えている方は多いのではないでしょうか。ストレスは美容の敵!お肌にも影響するストレスを軽減し、メンタルを安定させて美肌効果もアップする美容鍼灸のすすめについてお伝えします。

ストレスは美肌の敵

日常生活においてストレスを受けない状態にすることは、とても難しい物です。 些細なことで傷つきやすい繊細な心の持ち主であろうと、図太い性格であろうと、ノンストレスの生活は夢の様な環境でしょう。 また、心身にストレスを感じるような状態になれば、血管が縮小し血行が悪くなり、自律神経が乱れ肌のターンオーバーを乱してしまい、肌質も悪くなる傾向にあります。 ストレスを感じると、体内で「活性酸素」が大量に発生します。 活性酸素は、体内のウイルスや細菌を撃退する健康に重要な役割があるのですが、量が増え過ぎると、正常な細胞にダメージを与えてしまいます。細胞が酸化すれば体は老化の原因となり、肌のターンオーバーやバリア機能が低下し、シワやシミにたるみといった肌トラブルを引き起こしてしまいます。 また、ストレスホルモンの「コルチゾール」という成分は、免疫機能に作用し炎症を抑え、体のバランスを整える働きのあるホルモンですが、過剰なストレスを受け分泌のバランスが乱れると健康面の不調が現れたり、男性ホルモンの分泌が促されニキビができやすくなるや肌のターンオーバーが滞りシミやシワにくすみなど、こちらも肌トラブルに繋がります。 そのため、いくら丁寧にスキンケアを毎日行っていても、ストレスを感じる生活が続けば、美容効果が薄れてしまう事になります。それほど、ストレスというのは、人の体に影響を与えてしまうのです。

美容鍼灸でメンタルを安定させよう!

ストレスを改善させるには、美容鍼灸で自律神経や免疫機能のバランスを整える施術を受けることをオススメします。 美容鍼灸は、体にあるツボを鍼や灸で刺激し、血行促進や新陳代謝の活性化に免疫力の向上といった効果が得られます。リラックス効果も高く、自律神経を整える作用もあり、ホルモンバランスを正常に改善してストレスによる悩みや疲れを取り除くことで肌質改善も行え、美容効果も高まります。 お疲れモードでリフレッシュが必要な女性は、美容鍼灸ソアンの施術で癒しの時間を持たれてはいかがでしょうか。

まとめ

ストレスは、精神的・肉体的な負担が大きいものであり、肌にも悪影響となるものです。 十分な睡眠に運動や規則正しい食生活で改善していくことは大切ですが、トータルで改善させることは困難ですし、意識し過ぎればそれもまたストレスの種になることでしょう。 気持ちをリラックスさせ、美肌・美白効果を得られる美容鍼灸でリフレッシュタイムを作ってはいかがでしょうか。

疲れ・ストレス対策!

こんにちは! ソアン極楽治療院 杉山です!   またまた温度の差が大きく疲れが出やすい気候になってきましたね。 皆さんは疲れが出てきてはいませんか?   疲れをとるためにはゆっくりするのも大事ですが ゆっくりとお風呂につかったり、軽い運動をするのも 効果がありますよ!!   ストレスが溜まっているような時は 身体から液体を出すのが良いと言われています!   言い方!?わら っていう感じですよね・・・     液体とは具体的に言えば 失恋をしたときにガーッと泣くとすっきりする 暴飲暴食をする スポーツで汗を流す   といった感じで   涙・唾液・汗などですね!   ストレスや疲れが溜まることで出てくる口唇ヘルペスや体のほてりなど 美容面だけでなく、健康面でも影響が出てきますね。   では簡単にストレスを解消するためには 先ほど出た泣く・食べる・動くが簡単ですが   温め(38~40℃)のお風呂に20分ほどつかるのもいいです。 半身浴がいいですね!   運動もゆっくりでいいので20分ほど歩いてあげるのも 良いと思います!     これから梅雨になっていくので その前に疲れやストレスを取り除いて 快適に梅雨を乗り越えましょう!