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2020年5月16日

ターンオーバーの乱れの原因になる不規則な生活は美肌の敵

不規則な生活を送っている方で、肌に自信がある方はどれほどいる事でしょう。特に、お手入れせずに肌トラブルを抱えていない様な人は珍しいと言えます。不規則な生活は美肌の敵となり、ターンオーバーの乱れを引き起こすきっかけになるのです。

不規則な生活は美肌の敵

ターンオーバーサイクルの乱れは加齢によって引き起こされ、特別なことをしなくてもハリやツヤがある20代と比べれば、30代になると肌にハリや弾力が失われ、毛穴が開き黒ずみやたるみといった症状が現れてきます。表面上だけのことに見えますが、細胞の生まれ変わる周期さえも変化していきます。

ターンオーバーの周期が乱れれば、新たに綺麗な肌を生み出すことができなくなり、たるみやシワといった肌トラブルも深刻化していきます。加齢によってターンオーバーサイクルが乱れると考える方も多いのですが、実際には若くしても周期が崩れてしまうことがあるのです。

その最たる原因としてあげられるのが不規則な生活になります。
仕事やプライベートで夜通し忙しい日々を過ごしていると、精神的や肌にもストレスを与え、自律神経が乱れターンオーバーサイクルに影響をもたらし、肌トラブルを抱えてしまいます。

自律神経を整え美肌を作りましょう

ターンオーバーサイクルの乱れを改善するには、規則正しい生活環境に戻すことが大切です。しかし、基本的な事こそ修正するのが難しいため、なかなか生活習慣を正すことが出来ないといった方が大半です。

乱れきった生活を多少改善したとしても肌質は戻りませんし、自律神経が乱れを正すことも難しいのです。

そのため、美容鍼灸で体内から改善していくことも、肌のターンオーバーを正常に戻す方法の一つとなります。
美容鍼灸は、肌の真皮層へ直接アプローチすることで、コラーゲンやエラスチンといった美容成分や保湿成分のヒアルロン酸の生成を活性化させる効果によって、肌質を改善することができます。

また、自律神経を整える効果や新陳代謝を向上させるツボを刺激することにより、健康的な身体を取り戻していけるのです。
そうしてターンオーバーのサイクルを正常にし、肌トラブルを改善していき潤いある美肌を作り上げていくことになります。

まとめ

肌トラブルの原因はさまざまですが、不規則な生活によって引き起こされているケースが多くあります。美肌づくりのためにも、まずは自身の生活習慣を見直してみることも重要です。

そして、自身で節制したり、ケアが難しいといった方は美容鍼灸やエステサロンといった美のプロに相談してみることも大切です。