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2020年4月16日

睡眠・食事・運動を改善するのは大変!美容鍼灸で体質変化

睡眠・食事・運動を改善するのは大変!美容鍼灸で体質変化

 

美肌作りで一番大切なのは生活習慣の見直しだと言われていますが、すべてを急に改善するのは難しくもあります。仕事や家庭があれば尚の事です。今回は、睡眠・食事・運動を改善するのは大変!美容鍼灸で体質変化についてご紹介します。

 

生活習慣の改善はどうすればいい?

 

そもそも、生活習慣を改善するには何が必要かという疑問があるのではないでしょうか。

質の良い睡眠。栄養バランスの取れた食事。適度な運動。ストレスのない生活を送るといったことが生活習慣では大切になりますが、仕事があれば残業や仕事内容によっては、睡眠時間の確保や食生活の改善に運動を取り入れるといった、すべての項目で行えない内容が複数出てくるはずです。

 

また、どれかを改善しようと必死になりストイックに取り組むと、それがストレスの要因につながると意味がありません。むしろ、自律神経が乱れることにより、肌荒れや生理不順などのトラブルを引き起こすケースも少なくはありません。

ですので、心にゆとりを持ち取り組む必要性もあるのです。

 

生活習慣を整えて体質改善を行うことは大切ですが、自律神経に負担とならない様な方法を取り入れていくことを考えましょう。

 

美容鍼灸から始まる体質改善

 

生活習慣を改善するのが難しい方は、まずは自律神経の乱れを解消していくことをオススメします。美容や美肌は、自律神経や新陳代謝の働きに問題があるといけません。

そこで、改善するべきポイントは生活習慣だけでなく、身体の内側から改善していくことが重要になります。

 

いくら生活習慣を少しずつ改善したとしても、体内の不調が取り除けていなければ、ホルモンバランスも崩れているため、肌質や体調がなかなか良くならないといったケースは多いのです。

 

そこで、注目を集めているのが美容鍼灸になります。

 

美容鍼灸は、鍼や灸といった道具を身体のツボにアプローチする施術ですが、個人差はあるものの痛みほとんどありません。そして、身体の内部に刺激を加えるため、即効性も高い施術で不調箇所の改善を目指せます。

 

また、鍼でお顔の真皮層を刺激することで、エラスチンとコラーゲンが生成されやすくなり、肌のハリが向上します。さらに、筋肉の血流を改善し質のよい筋肉を作ることでハリも生まれます。このように、美容鍼灸で身体の内側と外側を整え、生活習慣でさらに身体の調子を整え綺麗な肌・身体を作り上げていくことができるのです。

 

まとめ

 

社会人や主婦の方で、生活習慣を正常にするのは難しいけど、肌トラブルや生理不順で悩んでいる方は、美容鍼灸ソアンの施術でキレイを目指してみませんか。

生活習慣改善のサポートも行っていますので、素敵美人を作り上げていくことができます。