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2019年12月23日

質の良い睡眠を...🐏💤

こんにちは🌟

皆さん考えことやストレスで寝つきが悪かったり、何度も目が覚めるということはないでしょうか?

当院カウンセリング時に睡眠状況なども患者様にお答え頂いてるのですが、やはり睡眠の質や寝つきが悪い方が大半をしめます😭

不眠の原因はたくさんありますが、今日は精神的疲労による不眠に効果のあるツボをご紹介していきます💁✨

 

【鳩尾(きゅうび)】

左右の肋骨が合わさる骨の下端(胸骨剣状突起)、この先端のすぐ下にあります。

 

いわゆるみぞおちとも呼ばれますので、無理に圧迫せず、ゆっくり指圧していきましょう!!

温めてあげるのも効果的です🙋

考え事や悩み、心配事があってなかなか眠れない方はぜひお試しください💟

今年も残りあとわずかとなりました😳

今年度もたくさんのご来院ありがとうございました💓

来年も是非皆様の綺麗のお手伝いを全力でさせてください( ´ ▽ ` )ノ

ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜