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2019年11月26日

食欲の秋🍁

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

ご飯が美味しいっっっっ❗️

 

だけど食欲が止まらなくて・・・食欲って何よ・・・泣

 

と小西と同じ思いの方😱いますよね?笑

 

そもそも食欲って❓

 

食欲は「生理的」と「感覚的」に起こります。

 

生理的に起こる食欲は血糖値が低下し脳にある摂食中枢が刺激され空腹感が生まれます。

また胃が縮こまり交感神経が興奮しても摂食中枢が刺激されるのです。

 

感覚的に起こる食欲は食事の見た目や香りなどが情報として脳が影響受け「美味しい」「まずい」の判断がなされ「美味しい」情報は摂食中枢を「まずい」情報は満腹中枢が刺激され食欲が起こったり失せたりします。

 

飯テロってそーゆーことだったのですね😱笑

 

よく青色の食べ物は食欲が失せると言いますよね❗️それは感覚的に食欲を失せさせダイエットなどに繋げるというアイディアなんですよ(´∀`)

 

ダイエットや健康など気になる・・・だけど食欲が止まらない!!!!

 

そんな方はしっかり必要な分は摂取してそれ以上のものは見たり香りを嗅がないなど対策

してみてはいかがでしょうか❓

 

めちゃくちゃ難しいですが小西もこれで頑張りたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈