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こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ

 

最近「美容整形」も身近なものになってきていますよね🤗

 

しかし❗️整形は不安なこともあるしお金もかかる・・・

 

そこで、今回簡単にできる「鼻のセルフ整形」をご紹介します✨

 

 

💎顔（鼻から眉毛あたり）にクリームや乳液などを塗る

 

💎中指を小鼻横に置く

 

💎中指を眉頭まで軽い圧を加えながらスライド

 

💎そのままこめかみまで流す

 

これを２〜３ヶ月続けると「整形した？！」と言われるくらいすっきりした鼻に✨

 

意外と鼻も浮腫んだりするらしいですよ😱

 

私もやり始めてから若干スッキリしたかな❤️

 

しかも目もぱっちり✨

 

正直めんどくさいですが習慣化させればむしろやらないと気持ち悪いくらい笑

 

是非お試しくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

 

ソアン上前津治療院　　小西佑奈

大人の飲み物の魅力☕️クロロゲン酸✨

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ

 

みなさんコーヒーって飲んでます❓👀

 

毎日飲んでいる方いますよね😊

 

そんな身近な飲み物「コーヒー」☕️

 

実は美容にいい成分が入っているのご存知❓

 

 

コーヒーには✨「クロロゲン酸」✨というポリフェノールが多く含まれているのです❗️

 

クロロゲン酸はダイエット効果やアンチエイジング効果、糖尿病の予防効果があると言われています👀

 

ちなみにコーヒーの褐色、苦味などはこのクロロゲン酸がもとになっているのですよ👐

 

クロロゲン酸の詳しい効果は・・・

 

・糖質を分解する酵素を阻害してくれる

 

・脂肪燃焼効果

 

・血糖値の上昇を抑える

 

・抗酸化作用（活性酵素を取り除く）

 

こんなにメリットが✨

 

もちろんコーヒーの飲み過ぎは胃に負担がかかるので１日３〜４杯程度で抑えておきましょう😂

 

「コーヒー苦手で💦」という方には同じクロロゲン酸が含まれている「ナス」や「ごぼう」がオススメですよ😍

 

摂取するだけでこんなにも効果があるなんて素晴らしいですよね✨

 

ぜひこれを機にコーヒーデビューしちゃいましょう❤️

 

ソアン上前津治療院　　小西佑奈

ターンオーバーの小ネタ

こんにちは、ソアンの伊藤です♪

 

皮膚は一定のサイクルで新しく生まれ変わっていきます。

 

これをターンオーバーといいますが皮膚の基底層という場所から新しい皮膚細胞が

 

作られそれが上へ上へと押し上げられ表面にでてきます✨

 

このサイクルが乱れるとニキビや吹き出物、肌荒れなどにつながります😱

 

ターンオーバーが乱れる原因にまず年齢があげられます。

 

加齢とともに基底細胞の機能が低下するのでサイクルが遅くなります‼︎

 

紫外線もターンオーバーのサイクルを乱すものの一つです。

 

肌へのダメージを早く回復しようとしサイクルが早くなると言われております。

 

加齢はなかなか防ぐのは難しいですが紫外線は対策ができそうですね‼︎

 

外にでる際には気をつけていただければと思います✨

 

ソアン上前津治療院　伊藤　衛

 

美白というか漂白剤❗️❓

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ

 

紫外線対策を怠ってはならない夏が終わりましたね🌞

 

「あんなに対策したのに黒い。。。」

 

「白くなりたい・・・」

 

そんな方に朗報❗️❗️

 

ある「美容液」だけで「肌がロシア人みたい❗️」と多数に言われた過去がある小西😳（ロシアの方はとても美白✨というイメージがあるので）

 

これは全力でお勧めしたい。。。

 

それは

 

 

HABAさんの「薬用ホワイトレディ」✨✨✨

 

これを洗顔後の先行美容液で取り入れるとやばいくらい美白に❗️

 

しかも結構美白ケアの中ではお安め😍

 

最近使えていないのでまた使いたいくらいこの商品は頭の中にいつもいます笑

 

 

今のスキンケアに一つ取り入れるだけ❗️❗️

 

ぜひお試しください( ´ ▽ ` )ﾉ

 

ソアン上前津治療院　　小西佑奈

ヨガ🏃

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ

 

最近ヨガをやる機会がありました✨

 

意外と筋トレちっくでお尻筋肉痛に😂

 

体が硬い私でも楽しくできまたやりたいです✨

 

腰回りが結構伸ばすと痛くて自分の弱点を知れました笑

 

お風呂後に自分に合っていそうな簡単なヨガのポーズでリラックスして寝るように心がけていますよ😊

 

最近ホットヨガなども流行っておりヨガブームはまだまだ続きそうですね💓

 

時間がなくとも家で簡単なポーズから始めるのもアリ👍

 

ぜひ1日の終わりにヨガを😍

 

ソアン上前津治療院　　小西佑奈