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2019年11月02日

風邪

こんにちは、ソアンの伊藤です♪

 

最近周りを見ると鼻をすすったり咳き込んでるかたをよくみかけます💦

 

風邪は慢性的な疲労状態だったり栄養が偏った状態の時にかかりやすく

 

なったりします。

 

治すためにはまず睡眠が大切です。鼻ずまりで呼吸が苦しくなる方は

 

鼻拡張テープを試してみるのもいいかもしれませんね✨

 

体を温めることも大切です。体は体温が一度下がるだけでも免疫力が

 

下がると言われています‼︎

 

栄養価の高い食事をとることも大切です。ビタミン、ミネラル、タンパク質

 

で体力の消耗を補いましょう😊

 

ソアン上前津治療院 伊藤 衛