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2019年11月01日

ヨガ🏃

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

最近ヨガをやる機会がありました✨

 

意外と筋トレちっくでお尻筋肉痛に😂

 

体が硬い私でも楽しくできまたやりたいです✨

 

腰回りが結構伸ばすと痛くて自分の弱点を知れました笑

 

お風呂後に自分に合っていそうな簡単なヨガのポーズでリラックスして寝るように心がけていますよ😊

 

最近ホットヨガなども流行っておりヨガブームはまだまだ続きそうですね💓

 

時間がなくとも家で簡単なポーズから始めるのもアリ👍

 

ぜひ1日の終わりにヨガを😍

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈