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2019年11月01日

かぼちゃの栄養素🎃

こんにちは、ソアンの伊藤です♪

 

今日から早いもので十一月ですね

 

昨日はハロウィンで仮装してる人や街のいたるところにカボチャがあったり

 

ととても賑わっていました‼︎

 

実はかぼちゃはハロウィンの時だけじゃなくぜひ食べていただきたい

 

食材なのです✨

 

βカロチンは免疫力を高めてくれたり粘膜を強くしてくれます!

 

ポリフェノールは抗酸化作用、殺菌作用、抗アレルギー作用があり

 

動脈硬化や脳卒中の予防に役立ちます!

 

食物繊維が豊富で便秘の改善やダイエット効果も期待出来ます!

 

美味しいだけでなく身体にもよいかぼちゃ、ぜひ普段の食事に取り入れて

 

みてくださいね✨

 

ソアン上前津治療院 伊藤 衛