こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさん、「浮腫み」嫌ですよね❓💦
でも毎日時間のかかるマッサージなんて面倒くさい😱
そこで簡単浮腫み取りの方法を伝授❗️
「浮腫んでいる部分の皮膚だけをつまんで引っ張っていくだけ」
かーんたん😂
これだけで血流が良くなりリンパの流れもスムーズになります❤️
お風呂中や後などにやってあげるのがオススメ✨
またアキレス腱なども軽くマッサージしてあげるのもいいですよ🙌
日々の疲れ、その日の内にスッキリしましょう😊
ソアン上前津治療院 小西佑奈
馬油🐴💓
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
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ここ最近、患者様に教えて頂き保湿ケアとして「ソンバーユ」を使っています😊
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馬油もたくさん種類がありますが「薬師堂」さんの無香料のものをオススメして頂いたのでこちらを使っています💁
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馬油自体、ベタベタになるイメージでしたが嫌なベタつきもなく、とにかく保湿してくれます！！！！
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使い始めて乾燥がより気にならなくなったのと、化粧ノリもお肌のキメも良くなってる気がします😍❤️
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これからだんだん寒くなり、乾燥が気になる時期になります😢
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お使いのスキンケアをかえようかお悩みの方や、乾燥肌の方はぜひ一度騙されたと思って使ってみてくださいね✨
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ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜
また来た◯◯の季節😶
こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ
最近朝と夜すごい寒いですよね😦
体調の方はもちろん気になるアレ・・・
そう❗️
「乾燥」です❗️❗️❗️
毎年毎年やってくる逃れられないこの季節。。。
みなさん何か対策されてますか❓
スキンケアを保湿重視にするのはもちろん、インナーケアにも力を入れていきたいそんな方😎
✨✨「美容鍼」✨✨
オススメですよ💓
美容鍼はたるみやシワだけでなく「肌質改善」までもしてくれるのです😍
スキンケアを変えずにスキンチェッカーで水分量が上がったと報告してくださる方多数👀
美の三大因子の内のひとつ「ヒアルロン酸」が増え内側からみずみずしいお肌にレベルアップ⬆️✨
外側からのケアも大事ですが内側はもっと大事❗️
しかしインナーケアって難しいんですよね💦
そこで「美容鍼」をぜひお試し頂きたいです😊
続ければ続けるほど理想のお肌にレベルアップ⬆️していきますよ💖
お悩みをお抱えの方、ご相談くださいね✨
皆様のご来院お待ちしております( ´ ▽ ` )ﾉ
ソアン上前津治療院 小西佑奈
気象病
こんにちは、ソアンの伊藤です♪
今週末は台風がきているのでいろいろの所に影響がでそうですね💦
皆さんは気象病ってご存知ですか❓
気象病とは気圧や湿度、気温などによって体に変化が起きる状態をいいます
代表的なのは気圧の変化による痛みの増加とかですね🙆
そのほかにも天気によって心臓病や脳卒中、喘息、歯周病、精神疾患など
多くの病気が気象の変化によって悪化したりします💦
人間は自然の一部であり常に自然界の影響を受けているのですね‼︎
ソアン上前津治療院 伊藤 衛
薄毛ってどうすればいいの❓❗️
こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ
最近「頭のマッサージとかで髪の毛は増えますか？」と聞かれます😶
もちろん改善策の中の一つではありますが必ずしもマッサージがご自分にとって効果的ではないのです💦
そもそも健康な毛が生えるのに条件があるのです😥
・毛の元となる「毛包幹細胞」があること
・悪玉男性ホルモンの「ジヒドロテストロン」が過剰分泌されていないこと
・酸素や栄養が毛根にきちんと届いていること
特に酸素は赤血球の中にある「ヘモグロビン」が運んでくれますがヘモグロビンが不足してしまうと栄養なども届けられず健康な髪の毛が育たないのです⁉️
要するに「貧血」ですね(ｰ ｰ;)💦
貧血が薄毛の原因とも言えるのです❗️
じゃあどうすればいいの❓
それは。。。
「バランスのいい食事で鉄分をしっかり摂ること❗️」
です😆
レバーやカツオ、マグロやイワシにあさり、ほうれん草、ひじき、卵また大豆、肉、魚に含まれる「ヘム鉄」を👀
また乳製品に含まれる「非ヘム鉄」を摂ってあげてください✨
なかなかサプリで補おうとしても土台の食事がしっかりしていないと意味ないのです😭
睡眠もしっかり摂って健康な美髪を育てましょう❤️
グルテン中毒🙀💦
こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさん「グルテン」てご存知ですか❓
パンや麺類など小麦製品に含まれているタンパク質のことで美味しさの上で欠かせないものになっております👏
しかし、グルテンは体に悪影響を及ぼしてしまうのです💦
腸内環境を悪くさせ体年齢を上げてしまうのです🙀
腸内環境が悪いとお肌が荒れたり痩せにくくなったりという不調が起こります。
しかもグルテンには中毒性が高いのですよ´д` ;
なかなかパスタとかケーキなど美味しいもので止められませんよね・・・
しかしその「止められない」状態が「グルテン中毒」なのかもしれません❗️
今からでも遅くない❗️「グルテンフリー」を始めてみませんか👀
「えーでも美味しいもの食べたいし・・・」
そんな方、大丈夫です😋なんとお米にはグルテンが入っていないので摂ってもOK🙆
小西には嬉しいことです💕（お米大好き）
もちろんお米も食べ過ぎはいけないですし、反対に我慢のしすぎはよくないですよ❗️
週に１回パスタやパンの日を作っても🙆
また同時に糖質制限も行うと効果UPなんだとか👀✨
なかなか難しいことではありますが一緒に頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
また詳しいことは後日書きますね✨
ソアン上前津治療院 小西佑奈
