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2019年9月03日

薄毛ってどうすればいいの❓❗️

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

最近「頭のマッサージとかで髪の毛は増えますか?」と聞かれます😶

 

もちろん改善策の中の一つではありますが必ずしもマッサージがご自分にとって効果的ではないのです💦

 

 

そもそも健康な毛が生えるのに条件があるのです😥

 

・毛の元となる「毛包幹細胞」があること

 

・悪玉男性ホルモンの「ジヒドロテストロン」が過剰分泌されていないこと

 

・酸素や栄養が毛根にきちんと届いていること

 

 

特に酸素は赤血球の中にある「ヘモグロビン」が運んでくれますがヘモグロビンが不足してしまうと栄養なども届けられず健康な髪の毛が育たないのです⁉️

 

要するに「貧血」ですね(ー ー;)💦

 

貧血が薄毛の原因とも言えるのです❗️

 

じゃあどうすればいいの❓

 

 

それは。。。

 

 

「バランスのいい食事で鉄分をしっかり摂ること❗️」

 

です😆

 

レバーやカツオ、マグロやイワシにあさり、ほうれん草、ひじき、卵また大豆、肉、魚に含まれる「ヘム鉄」を👀

 

また乳製品に含まれる「非ヘム鉄」を摂ってあげてください✨

 

なかなかサプリで補おうとしても土台の食事がしっかりしていないと意味ないのです😭

 

 

睡眠もしっかり摂って健康な美髪を育てましょう❤️

 

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈