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2019年8月06日

寝てきれい💓

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

今回は睡眠についてどんないいことがあるか書いていきたいと思います😊

 

 

 

 

・成長ホルモンが多く分泌されアンチエイジングに効果的❗️

 

 

・お肌のターンオーバー正常化❗️

 

 

・ダイエット効果❗️

 

 

・ストレス緩和❗️

 

 

などなどお金をかけずにここれだけ、いやこれ以上の効果が期待できるのです😆

 

 

「でも1日8時間も寝る時間ない」

 

 

という方❗️実際8時間寝なきゃいけないということはないみたいですΣ(・□・;)

 

 

まずは7時間寝てみて体がどんな感じか、6時間寝てぐったりしないかなどご自分にあった睡眠を模索してみてください✨

 

 

高い化粧品を買うよりも手軽に始められますよ✨

 

 

自分にあった睡眠時間、寝具、香りなどなどぜひ探してみてくださいね( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈