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2019年8月01日

旬のものは体にいいもの🍉

こんにちは!✨

 

ソアン極楽治療院の杉山です☀

 

梅雨が明けたと思ったらとたんに暑くなってしまって

体がついていかないですね🔥

 

そんな日におススメなのが

旬の物です!✨

 

特に夏に旬を迎えるものには体を冷やしたりする効果もあったりしますよ!

ナトリウムを含むものも多く熱中症対策にもなります!🍀

 

では夏が旬のものをいくつか紹介していきますので

ご飯の献立にでも役立てて頂けたら幸いです(^^♪

 

~野菜~

オクラ

きゅうり

しそ

とうもろこし

トマト

なす

ゴーヤ

ピーマン

 

~果物~

いちじく

キウイ

スイカ

すだち

パイナップル

ブドウ

マンゴー

 

~海産物~

アジ

アナゴ

うなぎ

いわし

かんぱち

イカ

ウニ

 

 

などが旬なものです!

 

東洋医学的にも旬のものはその時期に消耗しやすいエネルギーを

補ってくれると言われていますので

ぜひぜひ食べてもらいたいと思います!🐡

 

 

ちなみに杉山は患者様から頂いたメロン・桃を頂きました!!💛

 

 

めちゃめちゃ美味しかったです!!✨