STAFF BLOG

2019年5月27日

胸鎖乳突筋💪

こんにちは、ソアンも小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

最近小西は「首」をストレッチしています😋 

 

年をとるとともに出てくる「首や手のシワ」。。。

 

今にうちになんとかしておかねば❗️と最近気がついたら行っているストレッチがあるのです👀✨それを簡単に今日書いていこうと思います❗️

 

〜胸鎖乳突筋ストレッチ方法〜

 

1、右手て左こめかみあたりをひきあげ(ほうれい線が消えるくらい)首を右に倒す。

2、倒したら舌を右のほうに根元から出す。

しっかり首に効いていることを確認しましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

これを小西はお風呂に入っている時にやっております✨

 

詳しいやり方はぜひ小西にお聞きください😊

 

最後までお読みいただきありがとうございます❗️

 今からでも遅くない❗️一緒に頑張りましょう(^ ^) 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈