STAFF BLOG

2019年5月16日

熱中症にご用心!!

こんにちは!☀

名東区のソアン極楽治療院杉山です!✨

GWが明けてぐっと気温が上がってきましたね。

ついにオリンピックのチケットの応募が始まりましたね!

皆さんは応募されましたか?

初日はかなり混雑をして接続しにくい状態だったようですが

今は改善されてあっという間にできるようです!

僕はバスケットや野球などに応募してみました!

今から楽しみですね!

夏が近づいたこともあって

「熱中症」が少しずつ増えてきているようです!☀

まずは熱中症にならないために・・・

こまめに水分の補給と休憩をとる!

水分の補給はクエン酸や塩分の入ったものをチョイスしましょう!!

真水などは体に吸収されにくいため、スポーツドリンクがいいですね。

ただスポーツドリンクも市販のそのままだと

美味しいのですが、またのどが渇きやすいので

おススメは市販のものを二倍希釈にしたものです!

あまり美味しくはないですが・・・

まだ体が暑さに慣れきっていないこの時期

外で運動や作業をする方は十分に気を付けてくださいね!!