名古屋のソアン上前津治療院

2019年4月19日

グルテンフリー👀✨

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

今回は前回書いた「グルテン中毒」から抜け出す方法を書いていきたいと思います❗️

 

グルテンフリーとは小麦や大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質のグルテンを抜く健康法のことです😋

 

グルテンフリーを行うと良いことが👀✨

 

・寝つきが良くなる

・痩せる

・肌荒れが治る

・腸内環境が整う

 

など❗️

 

じゃあどんなことすれば良いの???

 

・期間は1週間✨

・小麦、大麦など控える

・タンパク質(大豆、肉)、炭水化物(米、イモ類)を摂る

 

シンプルにこの三つ🙆 

 

しかし日本人がグルテンを完全に抜くのは難しい(味噌汁や醤油にもグルテンが含まれている)ので出来る範囲でグルテンフリーを心がけましょう‼️

 

頑張った先には天国が👀💕

 

一緒に綺麗にまた一歩近づいていきましょう✨

 

 

 ソアン上前津治療院  小西佑奈