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2019年4月09日

小西s日記4👀

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

 

最近「プチ断食」というものをしてみました😌 

 

いや・・・もうね・・・つらかった😭

 

2日間くらい準備の時期でご飯を消化のいいものにしてお菓子などはだめ❗️

 

そして3日間断食🙀(といっても朝具なし味噌汁、昼夜は酵素を摂っていました)

 

そしてその後はまた消化にいいものを摂って終了❗️

 

という感じです。

 

最初はお菓子や炭水化物が食べたくてしょうがなかったですが、だんだん「まぁいっか」という考えになり具なし味噌汁がすごい美味しくなりました👀💕

 

お腹はすっきりして快便っっっ✨笑

 

体も心なしか軽い軽い☺️ 

 

今後はしっかり食事管理しながら好きなもの食べて運動してスリムになってやりますとも‼️ 

 

とりあえずスクワット頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ソアン上前津治療院  小西佑奈