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こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

 

これからどんどん冷え込みが厳しくなってきますね😭

どうしても女性の方は寒くなってくるこの時期、冷え性などのお悩みを抱えている方は多いと思います。

 

そこで今日は冷えに効くツボをご紹介していきます！

 

【湧泉】

生命の元となる「気」が湧きでて全身をめぐります。

足を温め血行を促進する効果があります✨

冷え性でも特に下腹部から腰、そして足の冷えに即効性があります。

 

また、全身のスタミナを回復させる、疲れやすい体質を疲れにくくする、だるさを和らげるといった変化をもたらす疲労回復にも効果的なツボですよ！

 

肉体面だけではなく、精神面にも働きかけるツボで、気分を落ち着かせたり、ヒステリックになるのを抑えてくれるともいわれています。

 

さまざまな原因で起こる子供のひきつけを抑える効果も期待できます。子供が熱を出したり、ストレスや不安が強くなるとひきつけを起こしてしまう子もいますが、足の裏のツボを刺激してあげましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ツボの位置は、足のつま先からかかとまでの約３分の１のところにできるくぼみの中です。

 

他には足が冷え切って眠れない時に「八風」を刺激すると効果的です。八風は足の指の間にあるツボで、リンパが集中しているところでもあります。小指と薬指の間を手の親指で刺激して、順番に親指と人差し指の間まで移動していってください。

 

最後に足の指の間すべてに手の指を入れて、足と手で握手しているような状態をつくって、足の指をグーパーする運動をします。足先に溜まったリンパ液が流れて血行がよくなりますよ。

 

ぜひ冷え性でお悩みの方は一度「湧泉」を押してみましょう♪( ´▽｀)

 

その上でふくらはぎのマッサージや膝周りのもみほぐしなどを行えば、下半身の血行はさらによくなります。

 

美容鍼だけでは顔色がよくならないという場合は、もしかしたら全身の血の巡りの悪さが原因かもしれません。ツボ押しでも効果が出ないか、試してみましょう。

 

ソアン上前津治療院　伊藤　楓菜