STAFF BLOG

2018年5月22日

にきび跡を消す方法

こんにちは!ソアンの小西です!

顎のニキビがあったのですが最近落ち着いてきました( ´ ▽ ` )ノ
いつも潰れてしまい悲しい思いをする私でしたが、今回は丁寧に扱い育て?あげ(笑)

しかし私には過去の過ち…『ニキビ跡』が´д` ;悲し…
これを消したいぃぃぃぃん!!!

そもそもニキビ跡ってなんでできるの?と…

白ニキビや黒ニキビ、いわゆる炎症を起こしていないニキビは自己治癒力で綺麗に治るのですがアクネ菌が繁殖してしまい炎症を起こしてしまうと真皮の方まで傷ついてしまいニキビ跡になってしまいます。
また皮下組織まで炎症が及ぶとクレーター状やしこり状のニキビ跡が残ることが多くなってきます。

じゃあどうすればいいの?

やはりどんなことでも言えてしまいますが、『紫外線』は浴びないようにしっかりと日焼け止めを塗ること!
紫外線を浴びると活性酸素が発生して細胞を傷つけてしまいニキビ跡ができてしまいます。
活性酸素はビタミンCによって無害化することができるのでビタミンCが含まれているスキンケア剤を使うのもオススメです♪( ´▽`)

そして何と言っても『ターンオーバー』の正常化!

寝不足だったり食生活が荒れていると正常なターンオーバーは行われません。
人は寝ている間にターンオーバーが行われます。6時間は眠れるようにしましょう!

またお肌のためにも食事で下記のものを撮るのもオススメします。
ビタミンA(緑黄色野菜、レバーなど)…ターンオーバー促進効果
ビタミンB6(バナナ、鶏肉など)…肌の細胞活性化
ビタミンC(キウイ、アセロラ、赤ピーマンなど)…コラーゲン生成をたすける
亜鉛(牡蠣、レバーなど)…肌の新陳代謝やターンオーバーに役立つ

糖の摂りすぎにも気をつけてくださいね♪

ニキビ跡は鍼治療でも効果あるのでぜひご相談なさってください!
時間はかかるかもしれませんが、一個一個確実に治していきましょう( ´ ▽ ` )ノ

ソアン上前津治療院 小西佑奈

2018年5月21日

今週のご予約空き状況

5月22日(火)
猪原:12:00〜13:00、18:00〜
家田:×
伊藤:12:00〜14:00、19:00〜
小西:12:00〜19:00

5月23日(水)
猪原:×
家田:19:00〜
伊藤:12:00〜、14:30〜、17:00〜
小西:11:00〜、13:00〜17:00

5月24日(木)
猪原:12:00〜13:30、16:00〜17:00、19:00〜
家田:13:00〜17:00
伊藤:×
小西:×

5月25日(金)
猪原:12:00〜17:00
家田:19:00〜
伊藤:12:00〜14:00
小西:12:00〜15:30

5月26日(土)
猪原:10:00〜11:00
家田:10:00〜、14:00〜
伊藤:11:00〜12:00、15:00〜
小西:10:00〜、12:00〜14:00、16:00〜

5月27日(日)
休診

5月28日(月)
猪原:12:00〜14:00、16:00〜、17:30〜
家田:16:30〜18:00
伊藤:11:00〜12:00、14:00〜、16:00〜17:00
小西:10:00〜17:00

現時点でのご予約空き状況となりますので、ご予約が埋まり次第ご案内できない場合がございます。
あらかじめご了承ください。
ご来院お待ちしております。

ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜

2018年5月18日

痩せる、美肌になるための食事 〜part2〜

こんにちは!ソアン上前津治療院の猪原です!

美肌を目指すためにしておきたいお食事のオススメpart2です。
夏前にやれることは徹底的にやっていきましょう!!

今回は L−カルニチン です。

多くふくまれているものは 羊肉、牛肉 です。

そしてどんな働きが?? といいますと

脂肪をエネルギーに変える 働きをもっています。

脂質が多すぎると 太る はもちろんですが、ニキビ、油っぽい肌 に特になりやすいです、、、
清潔感がなくなってきてしまいますね、、、

そこでLーカルニチンを摂るようにすると脂肪をエネルギーにしてくれるので
流行りの糖質制限ダイエットしてる人なんかにはオススメです。

積極的にお肉は食べましょう!!

糖質制限ダイエットについても単純のものではないのでまた簡単に書かせて頂きます。

そして⚠注意事項として 痩せる、美肌シリーズ はあくまで細かいことまでは説明しておりません、わかりにくくなってしまうので、、、

ソアンでは肌に優しい無理のない食事プログラムの提案させていただくメニューがあります。
内側からしっかり治していきたい、皮膚科でも化粧品でもダメ、という方を多く見ます。
是非お試しください。

2018年5月16日

日焼け止め

こんにちは。
もう紫外線が気になる季節になってきましたね。

今日は日焼け止めを買うときに絶対に目にする、「SPF」・「PA」について簡単に説明していきます。

SPF:紫外線防御指数
肌が赤くなる日焼けの原因になる紫外線B波(UVB)を防ぐ指標です。
SPF1=約20分といわれています。SPF30・SPF50というのは、30倍・50倍遅らせるということを表しています。

PA:4段階で表されており、+が増えるほどに防御力が高まります。

もちろんSPFが高ければ紫外線を防ぐ力は高くなりますが、お肌への負担も大きくなります。

 

 

ちなみに伊藤は「トーンアップUVエッセンス」を使っています。
プチプラかつ、今トレンドのラベンダー色の日焼け止めなので、透明感・色白効果があるのでオススメです!

 

昔はなかなかクレンジングで落とさないと上手く落ちなかった日焼け止めも今では洗顔でも落とせるタイプのものが多いので、必ず外出時には日焼け止めを塗っています。
私は化粧品などで肌荒れしたことがないので、いつもSPF50、PA++++を選んでいます。

ご自身のお肌にあった日焼け止めを選び、紫外線対策をしっかりしていきましょう( ^ω^ )!

 

 

ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜

2018年5月14日

今週のご予約空き状況

5月15日(火)

猪原:×

家田:×

伊藤:×

小西:×

 

5月16日(水)

猪原:×

家田:×

伊藤:16:00〜17:00

小西:×

 

5月17日(木)

猪原:×

家田:12:00〜、15:00〜18:00

伊藤:×

小西:×

 

5月18日(金)

猪原:15:00〜16:00

家田:×

伊藤:12:00〜、14:00〜17:30

小西:11:00〜17:30

 

5月19日(土)

猪原:×

家田:10:00〜13:00

伊藤:12:00〜14:00、17:00〜

小西:10:00〜11:00、13:00〜、16:00〜17:00

 

5月20日(日)

休診

 

5月21日(月)

猪原:11:00〜13:00、15:00〜18:00

家田:×

伊藤:11:00〜14:00、16:00〜

小西:10:00〜17:30

 

現時点でのご予約空き状況となりますので、ご予約が埋まり次第ご案内ができない場合がございます。

あらかじめご了承ください。

ご来院お待ちしております。

 

ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜