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クーポンサイト【ispot】掲載のお知らせ

4月1日より、掲載スタートしました☆

美容鍼灸をご希望のご新規の方は、初回料金が最大2,700円OFF!

ぜひご利用ください。

ispotサイトへ

ソアン上前津治療院 木村みさき

 

 

鍼をしながらストレッチ!!その効果とは、、?

誰しもがストレッチは体に良い効果を発揮するものというのはわかっていらっしゃると思います。

さらに効果を発揮するツールとして鍼があります。経穴、世間でいうツボに鍼を刺してから行ったり、刺したまま行います。

筋肉は全身様々な方向で筋膜という膜で繋がっています。

例えば足首周りにある経穴を使うことによって腰が動かしやすくなる、などその場所でここに関係してるの??と思うような場所が筋膜の場合関係してきます。

筋膜という言葉はよく聞くけど実際なんだろうという方が多いのでまたブログでご紹介したいと思います。

ソアン上前津治療院、極楽鍼灸接骨院では通常のストレッチ以外にも鍼レッチという鍼をしてさらにそこからストレッチをするメニューがございます。

是非一度体験してみてください。

ソアン上前津治療院 柔道整復師 猪原 大輝

上手くスポーツできる体を作りたい方

トレーナー活動として、普段選手のコンディショニングチェックをしていますが、

赤ちゃんでもできるような簡単な動作ができない選手が多くいます。

 

できない理由はほとんどは関節の可動域と安定性がなくなることにあります!(筋力以前の問題です)

 

・可動域がない…その分他の関節が補って無理な負担がかかり、怪我につながります。

・安定性がない…関節を固定できないため、不必要な力が入り、怪我をおこしやすくなります。

 

そしてパフォーマンスにも影響が…

スポーツなどは

ファンデーション(基礎/土台)・ファンクション(機能)・スキル(技術)のバランスによって結果を変えてしまいます!

 

筋力や体力はあるのになかなか結果に残せない…

をなくすために、一度体のコンディションを整えてみてはいかがですか?

 

いつでもお気軽にご相談ください!

 

ソアン上前津治療院 谷澤 智也(たにざわ ともなり)

怖くない?美容鍼で使う針

美容鍼の鍼について多くご質問頂くので、美容鍼で使っている鍼を紹介します!

スクリーンショット 2016-04-27 18.56.25直径が0.14mm

髪の毛が0.1mmほどなので髪の毛くらいの太さだと思っていただければ大丈夫です!

献血の針が大体0.6mmなので、大分細いです。

 

これだけの細さと鍼の柔らかさも相まって、動脈を貫かないとも言われています。

(動脈を貫かないので大量出血のリスクがないです)

 

そしてこの細さなので

注射みたいなめり込んでくるような痛みはありません!

 

写真では鍼は長く見えますが、実際は筋肉に当たるまでしか鍼を入れないので数mmしか刺しません。

そして頭蓋骨に器官が守られているので、背中などの鍼よりもずっと安全です!

 

また疑問などありましたら、お気軽にご相談ください。

※鍼は全て使い捨てです

ソアン上前津治療院 鍼灸院院長 谷澤智也

意味のあるストレッチと無意味なストレッチ

最近ストレッチには賛否両論よく見かけます( ´’A’`)

スポーツ前にストレッチは向く、向かないなどありますが今回はストレッチのタイミングでなく、やり方のお話をします。

 

ストレッチは筋肉に行うものと思うかもしれませんが、そう考えてやると実は効果が出にくいです。(悪化するリスクもあります。)

では何がいいのかといいますと…

効果が出やすく、安全なストレッチは筋膜へのストレッチです!

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筋肉へのストレッチで筋肉がほぐれる仕組みは

継続的な伸張反射(瞬間的に力を入れる反射)の抑制による、神経伝達物質の枯渇です。

簡単に言ってしまうと筋肉を収縮させる物質が減って筋肉が伸びやすくなるということです(つ’д⊂)

 

そんな方法で伸ばした筋肉はすぐもとの状態に戻ります。

例えばアキレス腱(下腿三頭筋)のストレッチを5分間行うと一時的に柔らかく感じるものの10分で元に戻ってしまいます。

 

筋膜のストレッチは対照的に密集した組織を広げて記憶し、継続的な効果をだしてくれます!(´・∀・`)

正しいストレッチを受けたいかたは当院か

名東区のごくらく鍼灸接骨院(ストレッチ専門店併設)にご相談ください!

 

ソアン上前津治療院 谷澤智也(たにざわ ともなり)