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2018年7月06日

生理痛を緩和しよう!

こんにちは、ソアンの小西です( ´ ▽ ` )ノ

先日ソアンに来て頂いてる方から「生理痛がひどくて薬飲まないと動けないんです」と…

 

わかります…わかりますぞぉぉぉぉおぉぉぉ(´Д` )!!!

 

私も前まで生理痛がひどく薬飲まないと起き上がれないほどでした(そして泣き喚いてました)
それに加えむくみや腰の痛み、頭痛や肌荒れなどもありほんっっっっとに生理が大嫌いでした(~_~;)

 

しかし今は上記の症状はなく、生理周期も問題ないです♪

 

その理由はですね。。。。。。。

 

ずばり!はり・きゅう治療です!!!😊😊😊

 

といってもなかなか鍼灸院今日時間がない…(´Д` )という方に家で簡単に緩和できる方法をお教えしますね♪

 

・下腹部に「子宮」というツボがありそこを優しくマッサージしたり温めたりします。
特に生理一週間前とかに予防として行うのがオススメです。
(おへそ下指5本分、その外方の指4本分のとこにあります)

 

・下腹部に精油を塗布する(私はイランイランを使っています)
しかし一般に売られているようなアロアは塗布せずそのまま香りを楽しむだけの方がいいかもしれません( ;´Д`)

 

・しっかりお湯につかる
しっかりと体を芯から温めてあげることが大事です。リラックスできホルモンバランスも整ってきますよ♪
どうしてもシャワーじゃないと無理!という方は「うなじ」によくシャワーのお湯をかけてあげてくださいね。

 

私はこれらと、はり・きゅう治療で今はとても楽に生理を迎えられます( ´ ▽ ` )ノ
ぜひやってみてくださいね♪

ソアン上前津治療院  小西佑奈