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2018年5月22日

にきび跡を消す方法

こんにちは!ソアンの小西です!

顎のニキビがあったのですが最近落ち着いてきました( ´ ▽ ` )ノ
いつも潰れてしまい悲しい思いをする私でしたが、今回は丁寧に扱い育て?あげ(笑)

しかし私には過去の過ち…『ニキビ跡』が´д` ;悲し…
これを消したいぃぃぃぃん!!!

そもそもニキビ跡ってなんでできるの?と…

白ニキビや黒ニキビ、いわゆる炎症を起こしていないニキビは自己治癒力で綺麗に治るのですがアクネ菌が繁殖してしまい炎症を起こしてしまうと真皮の方まで傷ついてしまいニキビ跡になってしまいます。
また皮下組織まで炎症が及ぶとクレーター状やしこり状のニキビ跡が残ることが多くなってきます。

じゃあどうすればいいの?

やはりどんなことでも言えてしまいますが、『紫外線』は浴びないようにしっかりと日焼け止めを塗ること!
紫外線を浴びると活性酸素が発生して細胞を傷つけてしまいニキビ跡ができてしまいます。
活性酸素はビタミンCによって無害化することができるのでビタミンCが含まれているスキンケア剤を使うのもオススメです♪( ´▽`)

そして何と言っても『ターンオーバー』の正常化!

寝不足だったり食生活が荒れていると正常なターンオーバーは行われません。
人は寝ている間にターンオーバーが行われます。6時間は眠れるようにしましょう!

またお肌のためにも食事で下記のものを撮るのもオススメします。
ビタミンA(緑黄色野菜、レバーなど)…ターンオーバー促進効果
ビタミンB6(バナナ、鶏肉など)…肌の細胞活性化
ビタミンC(キウイ、アセロラ、赤ピーマンなど)…コラーゲン生成をたすける
亜鉛(牡蠣、レバーなど)…肌の新陳代謝やターンオーバーに役立つ

糖の摂りすぎにも気をつけてくださいね♪

ニキビ跡は鍼治療でも効果あるのでぜひご相談なさってください!
時間はかかるかもしれませんが、一個一個確実に治していきましょう( ´ ▽ ` )ノ

ソアン上前津治療院 小西佑奈