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2018年5月11日

痩せる、美肌になるためのお食事 〜part1〜

こんにちは!ソアンの猪原です!

美肌を目指すためにしておきたいお食事のオススメについてです。

夏は露出も増えてきますし、もちろん顔以外も肌ですから全体的に綺麗な肌でいたいですよね!

 

今回の注目ワードは R-aリポ酸 です。

率直にこれが多く含まれてるのは トマト ほうれん草 です!!

ではR-aリポ酸とはどんな働きがあるのでしょうか?

一番大きい働きは 糖質をエネルギーにする ことです。

 

糖質はエネルギーにもなりますが、皮下脂肪やニキビの原因にもなります。

糖質がエネルギーになるということは普段のお仕事、日常生活のパワーになるということで、とても効率が良くなるわけです。

そしてエネルギーとして使われるため皮下脂肪がつきにくくなり、ニキビになりづらいということになります。

 

積極的に毎日の食事に取り入れていきましょう!!

ソアンでは肌に優しい無理のない食事プログラムの提案させていただくメニューがあります。
内側からしっかり治していきたい、皮膚科でも化粧品でもダメ、という方を多く見ます。
是非お試しください。