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2017年12月13日

お灸の効果を知ろう!

皆さんこんにちは。

もう外は厳しい冷え込みとなり、風邪も流行ってきていますが体調を崩されたりしていないですか?

今回はそんな厳しい寒さにも負けない免疫力を高めたり、冷えを緩和させてくれる効果のあるお灸についてご紹介していきます。

 

お灸とは、その温熱でツボをあたため血行をよくし、人の身体が本来持っている自然治癒力を高める効果があります。またリンパの流れが改善されむくみの解消にもなり、鎮痛作用やリラックス効果もあります。

 

【お灸の効果】

・免疫力アップ

・リラックス

・冷え性改善

・鎮痛効果

・自律神経やホルモン調整

・代謝アップ

・血流増加

 

【セルフ灸】

セルフでのお灸は台座灸と呼ばれる、台にシールのついたお灸がオススメです。

はじめてお灸をする方は、初心者向けの温熱が弱いものを選びましょう。

ツボはソアンのブログに載せてある「ここのツボがすごい!!!」シリーズを参考にしてみてください。まずは「合谷」というツボで挑戦してみるのがいいですよ。

 

【注意事項】

・その日の体調によって熱さを感じやすかったりします。熱いと感じたら取り除くか少し場所をかえましょう。

・入浴前後・食事前後・飲酒後・発熱時は全身の血行が良くなりお灸の効果がうすれたり火傷になりやすいので避けましょう。

・火が消えても温熱は少しの間続くので、台座が冷たくなったら外しましょう。

 

最近は香りのついたお灸もあるので、自分好みの香りを選ぶのもリラックス効果に繋がりますよ。

 

ぜひ皆さんもお灸に挑戦してみましょう!

 

ソアン上前津治療院 伊藤 楓菜