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日焼け

こんにちは。

最近だいぶ暑くなってきましたね。

そこで今回夏の大敵『日焼け』についてお話していきます。

 

皆さん、日焼けしている人は健康!と思っていませんか?

実は紫外線を浴び続けると皮膚の老化を早め、乾燥・シミ・しわ・ほくろの

原因にもなります。さらに恐ろしいことに皮膚癌につながることも、、、

 

それでは日焼け予防策をご紹介していきます。

日焼け止めを塗る(外にいる場合はこまめに塗りなおしましょう)

・普段からビタミンCを摂取

ビタミンCは日焼けによるメラニン生成を抑える働きがあります。

朝摂取すると紫外線を吸収しやすくなるので、注意が必要です。

黒い服を着る

夏は暑苦しく感じますが紫外線カットに最適なのは黒い服です。

日傘帽子を着用

 

また日焼けしてしまった場合、直後のアフターケアがとても大事になってきます。

まずは十分に冷やし炎症を抑え、化粧水でうるおいを与えしっかり保湿

をしてあげましょう。

 

いかがでしたでしょうか?

夏はさまざまなレジャーを楽しめる季節です。

日焼け対策もしっかりと😊!

 

ソアン上前津治療院 伊藤楓菜