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お顔のむくみ

今日は当院で美容鍼灸を受けられる方の中でも

特に多いお悩み、『むくみ』についてお話します。

 

むくみとは通常時より余計な水分が肌の内側にとどまっている状態です。

とくに女性は冷え性になりやすく、血行が悪くなることで老廃物や水分などがうまく排泄されず、

むくみやすい傾向にあります。

 

それではむくみにくくするための予防策、むくみ解消方法をご紹介していきます。

 

むくみ対策

塩分過剰摂取を避ける

塩分を多く取りすぎてしまった場合はカリウムも一緒に摂取するようにしましょう。

アルコールを控える

美容鍼の施術後はお酒もまわりやすくなっていますのでなるべく控えるようにしましょう。

リンパマッサージ

むくむということは血行が悪くなっているとも考えられます。

首からマッサージし、水分が流れやすい状態を作ってからお顔をほぐして血流を良くしてあげましょう。

睡眠不足改善

睡眠をしっかりとって代謝機能亢進をはかりましょう。

睡眠時間だけでなく、寝付きの悪さや途中で目が覚めやすい方も気を付けましょう。

 

いかがでしたでしょうか?

美容鍼の効果を持続していくためにも

むくみを引き起こすような生活習慣や癖を一緒に改善していきましょう 😛

ソアン上前津治療院 伊藤楓菜