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上手くスポーツできる体を作りたい方

トレーナー活動として、普段選手のコンディショニングチェックをしていますが、

赤ちゃんでもできるような簡単な動作ができない選手が多くいます。

 

できない理由はほとんどは関節の可動域と安定性がなくなることにあります!(筋力以前の問題です)

 

・可動域がない…その分他の関節が補って無理な負担がかかり、怪我につながります。

・安定性がない…関節を固定できないため、不必要な力が入り、怪我をおこしやすくなります。

 

そしてパフォーマンスにも影響が…

スポーツなどは

ファンデーション(基礎/土台)・ファンクション(機能)・スキル(技術)のバランスによって結果を変えてしまいます!

 

筋力や体力はあるのになかなか結果に残せない…

をなくすために、一度体のコンディションを整えてみてはいかがですか?

 

いつでもお気軽にご相談ください!

 

ソアン上前津治療院 谷澤 智也(たにざわ ともなり)